《你的善良，也许只是软弱》读书笔记 序之一

《你的善良，也许只是软弱》读书笔记 序之一

原文作者：黄玉玲  笔记作者：石宏博

原文：我这本书，与大家做一个关于攻击性内容的探讨与分享，这源于曾和武志红老师有一年在“得到”小组的思想碰撞。我跟伙伴们分享最多的，是我和我的来访者、我和我家人，以及朋友之间的故事。这些故事有许多是很沉重的，它们常常带我们进入更深的思考。也有很多是轻松、温暖，甚至有趣的，它们让我们看到了希望。

透过心理咨询这样深入生命的工作，我逐渐深刻地看到，我们身边很多人都过得不快乐。而这样的人，多数内心都很善良，不会甚至也不忍心拒绝他人的要求。他们对身边的一切都尽职尽责，甚至过度付出。但是，他们没有因此感觉到力量和富足，反而感到越来越孤单。

摘录：

我们身边很多人都过得不快乐。而这样的人，多数内心都很善良，不会甚至也不忍心拒绝他人的要求。他们对身边的一切都尽职尽责，甚至过度付出。但是，他们没有因此感觉到力量和富足，反而感到越来越孤单。

笔记：

说到过度付出，我在这里举一个例子。

大多数的女性都观察到一种现象，婚前和婚后的男性对她们的心思的把控是不一样的，在热恋阶段，有些心思即便不用说，男生也猜得到，但是在婚后，不说基本就猜不到。

这是一种客观现象，在恋爱阶段，双方彼此投入的精力都很多，但是亲密关系进入到稳定期，这个时候就需要把精力拿出一部分来放到事业，伙伴等等方面，这个时候再强求男士去猜测女士的心思，是不客观的。

赵了了老师说，那么，有没有婚前和婚后，都把主要精力放在亲密关系上，然后外面和家里都能兼顾的男人呢？有，是有的。但是根据赵了了的见识，这样的男人都活不长，因为累死了。

这就是一种过度付出。没有保护好自己。

原文：

发生了什么？当你那样去呈现你自己时，其实，你没有照顾好自己。也许，不会拒绝的背后是恐惧被报复、内疚。这里面藏有巨大的软弱。人们总是不愿意让这软弱见到光。这背后，或许是更深的羞耻。这一环扣一环的痛苦，使人们必须穿上保护的衣衫。比如善良，又或者，我们用另一个更精确的词来说——“好人”。这件衣服穿上后会带来某种安全感，但这是虚假的安全，内心的匮乏没有停止过。真正的力量来自我们直面内心的软弱、人性的暗黑，并从中成长。

摘录：

其实，你没有照顾好自己。

笔记：

爱不会流向缺爱的人。

人只有在爱自己的时候，觉得自己值得的时候，才能坦然接受他人的爱，由此，爱才会在彼此之间涌动。

爱自己，就是要照顾好自己。

照顾好自己。那么自己指什么呢？

人的身上有着一些闪闪发光的东西，也有一些不那么闪闪发光的东西。不管这些东西是不是闪闪发光，都是自己的一部分。

要接纳、规导、转化这些东西，而不是打压、污名，甚至是不承认。

有一种说法说，什么才是男性在（两性）亲密关系当中是否成熟的决定性标志？

答案是，当一个男人能够坦然面对自己的欲望的时候。

像人的恐惧，欲望，愤怒，思虑，悲伤，这些情志或者存在，不像喜悦和快乐那样，像一团闪闪发光的烈火，充满着光明的属性。但这些东西，也是人的一部分，而且是必不可少的一部分，需要接纳、规导、转化，照顾好他们。

摘录：

人性的暗黑。

笔记：

如上面所说，不那么闪闪发光的东西。

今天时间有限，就先写到这里。