晨重170.6斤，目标75㎏，还剩20.6斤
#典妈瘦了真好#打卡第2天
要，美食好比母乳，一个新的饮食习惯代替之前高热量高糖分的饮食，需要一个适应期，在这次狠下心减肥之前，这个时间长达5个月。
对，胖到不敢自拍
当然，我虽然不懂原理，跟着运动类APP入门级教材训练，很有必要。对这个话题感兴趣，可以进一步咨询专业健身人士或者度娘！
在健身房快半个月了，昨天第一次达到5公里的小目标（前半小时听历史故事，后半小时被健身房一首《我们不一样》吸引，整个过程快走速度在5-6之间）！
跑步机上实实在在的5公里
我是典妈宾小样，一个狠心要瘦下来的网络营销执行人，一个渴望蜕变的时间魔法师！
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