今天称羡自己，暑期在外十天，保持了理想的体重。通常情况下，旅游会增肥，原因是安全感不足，吃得多，且没有规律。
酒店的自助餐很丰盛，选择健康的食材，有节奏地吃，享受美味，同时也有所节制，下午吃的也不错，晚上控食，偶尔有点饿，喝一杯酸奶就好了。
戒掉了情绪波动，一切都在自己掌控中。
今天去了益田假日萱子店，我记得一个月前送去一对需要加钻的猫眼耳饰。那服务员态度极其温和，就是找不到我的耳饰。等我针灸结束，电话来了，说找到了，等我再去取的时候心情格外好，一些美好的回忆涌上心头。
人生有三种境况，骆驼，狮子，孩子。
骆驼之境，遵循“你应该”的准则。人被动地听命于别人或命运的安排；人是无奈地生存者，有些人认为人生大抵只能这样，别无选择。
狮子之境，遵循“我要”的准则。将被动变为主动，人有了自己的判断，主动负起人生责任；人开启了另一种生活模式，活出了一点滋味。
孩子之境，遵循“我是”的准则。活在当下，如孩子般纯洁，全然接受这个世界，享受现在的一切，付诸实践，实现自我。这是大道至简，唯有了不起的人才能到达的境地。
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本文标题：体重管理及其他
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