每周推荐一段话：
人生最危险的敌人，不是你眼中最坏的别人，而是情绪失控时的自己。
第一个90天的三大目标
1.认真陪大宝做好初升高的衔接
2.90天瘦10斤，每周运动不少于3次，不限于形式
3.精读至少3本书
本周关注及反思
1.饮食：
本周饮食控制的比较好，继续掉称1斤。一周没有出门，生活很规律。
需改进：少盐少糖少油。注意营养均衡。
2.运动：
本周因为在浙江，没能有效运动，跳绳加快步走，只能算勉强达标。
需改进：还是要坚持跑步或游泳
3.睡眠：
本周生活比较规律，睡眠很好，精力很充沛。
反思：回家后也要尽量规律作息，从而影响孩子。保证她的睡眠时间作好精力管理。
4.情绪：
本周总体做的不错，明显能感觉到自己通过学习后情绪管理的进步，这样最大的好处就是自己内心的愉悦，这种感觉千金难买。
反思：继续保持
5.工作：
通过ZQY理念的学习，愈发觉得学习的重要性，任何时候任何事情只有自己真正认可才有可能做到最好
反思：提醒自己每天专业知识的学习。
7.家庭：
本周袁先森修疝手术恢复良好，在JX的一周与其说是照顾他，不如说是自己找个份宁静调整自己，不管怎么样，度过了愉快的一周时间，八零后的我们似乎年近不惑才真每大，我也是这次才真正懂得照顾人，真的是惭愧。
我不在家的那几天，最让我牵挂的是大宝贝，各种担心她，坐人家是否拘束、回家有没有吃点宵夜、没有我陪伴有没有做慢羊羊、有没有安时睡觉、有没有话要向我倾诉。。。袁先森怪我不会放手，其实做父亲永远不会懂做母亲的纠结，其实仔细想想，我能真正陪伴她的也就这高中三年，上了大学以后，就注定是放飞的鸟儿了，原谅我的格局吧。
一个星期没见小宝，进步超级大，会喊好公好婆阿姨了、会听着音乐扭动小屁股，当音乐切换的时候还会更换不同的舞姿、几天没见我，居然还有点不好意思，趴着我肩膀上好一会不停的开心拍打却总是不正眼看我。
爸爸妈妈辛苦一周，老妈都折腾感冒了，微信上却一再给我吃定心丸，可怜天下父母心，希望自己能时刻提醒自己，用对待孩子的态度和用心程度来对待父母，一如当初他们对我那样。
8.财务：
本周消费5233.63元，超支！
反思：时刻注意区分好支出和坏支出
9：人际：
LX请我们一起聚餐
9.效能：
周六易效能例行周会
反思与收获：
全员出勤，能量满满。
10.感恩：
一切都是最好的安排，不管是人还是事，选择接纳就好了，感恩生活中的每一个不经意的安排。
网友评论