愿意改变

我们已经愿意改变了，我们将使用所有对我们有用的方法。让我描述下我所使用的一种方法，这种方法对我自己和别的人都使用过。

第一步:对着镜中的自己说“我愿意改变”。

注意你的感觉。如果你感到犹豫，想拒绝或者就是不想改变，问问自己为什么。你仍然持有什么旧观念?只是看看那观念是什么，请不要责备你自己。我敢打赌那个观念给你带来过一大堆麻烦。我想知道它是从哪里来的你知道吗?

不管我们是否知道它是从哪里来的，现在，让我们做一些事情来改变它再一次，走到镜子前面，凝视你的眼睛，触摸你的喉部，大声对自己说十遍:“我愿意放弃所有抵抗。”

镜子前的工作非常有效。当我们还是孩子的时候我们就从别人哪里接受了大部分消极观念，他们通常是直视我们的眼睛说出那些话的，有时或许是用手指指着我们说出那些话的。当我们在镜子之中看见自己时，大多数时候我们都会对自己说一些消极的话。我们要么苛求自己的容貌，要么因为什么事斥责自己。看着自己的眼睛说出积极的宣言，我认为这是得到积极结果的最快方法。