今日跑步气温15度，雾。看西湖就像是一幅山水画，拍照的人很多。
今日跑步11.59KM，用时1小时18分，平均配速6分48秒。配速7分内，就是好成绩。
12月跑步第2次，累计跑23KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。今天跑完今年累计1861KM，还需要163KM，再跑15次可以完成。
老铁们，今天你跑步了吗？
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今日跑步气温15度，雾。看西湖就像是一幅山水画，拍照的人很多。
今日跑步11.59KM，用时1小时18分，平均配速6分48秒。配速7分内，就是好成绩。
12月跑步第2次，累计跑23KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。今天跑完今年累计1861KM，还需要163KM，再跑15次可以完成。
老铁们，今天你跑步了吗？
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今日最高气温27度，天气晴，紫外线很强了，如果持续暴晒要把人晒伤了，出门跑步的很多都穿上了防晒装备。可以预感今年的...
今日最高气温10度，昨晚下过雨，早晨才慢慢减小，中午就剩下雾了。不过路面是湿的，空气也很清新。跑步洗肺再好不过了。...
今日最高气温20度，天气多云，因为没有太阳直射，感觉还没有昨天在太阳底下热，不过空气很干燥，跑起来口渴想喝水。 今...
今日最高气温15度，天气晴朗，但是天气预报是有雨，下午开始转阴。没有下雨的时候就是好天气，今天西湖边好多小学生春游...
今日最高气温15度，天气晴朗。无风无云跑步的好天气，春天的气息越来越浓了，马上就要到西湖边最好的季节了，一片桃红柳...
之前跑了几次步，因为冬天很冷，都是跑一跑走一走，以走为主。但是昨天就因为天气很好，陪小朋友骑自行车，和小朋友一...
东山学院操场5圈结束
最近发现有位老兄用评论来进行打卡，这个让我很受启发，于是我准备效法他，用评论来进行跑步打卡。
今天是2017/11/14 距离9/11在康美乐办卡已经过了两个月，第一次用这里的跑步机。半小时4公里，明天的目标...
第一天。 时间20：05 ― 20：35 感悟：好久没跑步了，春天的脚步近了，这颗不安的心开始躁动，为了平复一下我...
本文标题：12月3日跑步打卡11.59KM
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