他们明白：身体即牢笼
这些动作带来的舒适感将一直延续
二月的第四周
中士粗鲁地抓住我的手臂，把我推进中间的牢房，然后栓上门。不一会，他又拿着一条粗短的绳子走回来。
“拿去绑在狗的脖子上。”
“它要跟我在一起。”我说，努力装出奶奶的强势口气却不太成功。
“狗不能进牢房。”他说。我站着不动，怒眼瞪他，然后哭了出来。眼泪奏效，但效果有限。
“我要把它绑在外面”中士刻意粗着嗓子说，“你还是看得到它，就在窗外。”他拿棍子指了指后墙，墙上有扇加了横木的小窗。
“那食物呢？还有水？”我问。
中士带着阴沉的莞尔表情看我：“跟你一样。”他不耐烦地用棍子敲着地面，我才惊觉他没宰了长寿算我好运。我弯下身绑好绳子，告诉我的小狮子乖乖配合，在这个节骨眼咬下别人腿上的一块肉并非明智之举。长寿很镇定，似乎能够理解。我们一同经历了很多事，这不过是我们为了达到更远大的目标而必须忍受的另一件事而已。所以就乖乖跟着去了。
我看得见它就在窗外。太阳西沉时，我们在墙底下发现一个小洞。如果我们两个都尽量把身体拉长，我就可以摸到长寿的鼻子，问题是砖块上都是脏东西。我在窗前站起来，高高往下观，看见牢房后方挖了一条小沟，一直延伸到小屋边缘一个发出恶臭的池子，我发现那个小洞就是我的便池。我转过身，回头去看牢房的正面。
中士还在那里，他坐在长凳上，两眼冷酷地定在我身上，眼神饥渴，或许就像他看着一壶酒会露出的饥渴眼神。突然间，我发现这是关在牢里最可怕的一件事----变成一种展示品，从早到晚被人观看，任何人想看就看，无论我是醒着、睡着了，还是在上厕所。
一开始我决定绝不让他们看到任何东西，但后来我坐在地上，想着我的老师卡特琳会怎么做。巴坦加里大师的话语浮现在我的脑海，一千年前他写下如今躺在队长桌上的那本小书。老师的声音在我脑中响起：他们明白，身体即牢笼。
我认为，人某种程度都陷在牢笼中，唯有死亡能使我们挣脱牢笼。至于其他牢笼……那要看你从何种角度去看。这次是我锻炼自己的机会，说不定还能借机帮助别人，帮助这里同样陷在牢笼中的人，包括那名中上。所以我索性走到角落里的一堆稻草上躺下来，歇一歇。
我一如往常在天亮前醒来，做完每日例行的晨间练习。很久以前我就知道，每天不间断地练习，比面对终究会出现的问题、再设法终止问题发生更重要。幸好监牢里一片漆黑，唯一的声音是躺在隔壁牢房地上的男人发出的轻柔鼾声，至少他还活着。
之后我坐着思考了一会。我想起队长和他的背痛。我可以把这一切想得很糟糕，想成甚至会害我和长寿没命的倒霉事。或者我也可以转个方向，想象或许有更重大的事情正在等着我。我开始思考怎样才能用最快、最有效的方式帮助队长治疗背痛。这时，有个念头浮现我的脑海：这一连串的事件，正好将我推向我一直想去的地方----一个利用瑜伽知识帮助人自我治疗的地方，而瑜伽的知识都在大师的那本小书中。我发现自己就像老师那样思考，这是我第一次体会站在老师的立场看学生的感觉。我突然发现，教导像我这样骄傲又固执的学生，一定比帮助某个操劳过度的官员治疗背痛困难多了。因此我开始订出计划。
监牢里开始有动静时，太阳已经高挂天空。首先一个高个子年轻人走进前门，然后直接转个身：靠在门框上，站在原地瞪着眼睛看着路上来往的人群。大约十分钟后，队长从小路走过来，踏上门廊，年轻人迅速挺起胸膛，向他行礼，然后站到一旁，恭恭敬敬目送长官进门。
长官对着我的牢房挥挥手：“带那名犯人到我的办公室。”年轻人转过身，看到我一惊，头一次发现我的存在。他走过来，默默领我走进深长的办公室，然后就走出去，关上门。
“我们从现在开始。”队长命令。
我点点头。“请过来站在这里。”我说，指着房间中央。他走过来站好，我将他全身上下查看一遍。想当初我第一天上课时，老师也曾经这样观察过我。现在我明白卡特琳在看什么了，因为队长站在那里的模样，道尽了他生活的一切。
他的肚子、下巴和皮肤都松弛下垂，看起来就像整天坐在桌前办公的人。为了随时随地讨好上级，长久以来肌肉紧绷，导致肩膀内缩，脖子僵硬。背痛再加上生活的压力，都使他曾经柔和的五官变得刚硬、皱纹交错。
我看得见不同层次的他：身体松弛下垂而封闭，体内的关节紧绷僵硬；内在风息闷堵在关节处，他的念头扼杀了内在的风息；生活的问题阻碍他的思考。所有这些事追根究底就是----一件事导致另一件事，却没有一件事他能阻止，因为连他自己都没有意识到这些事正在发生。
但他的问题应该从哪里着手？要是老师，会从哪里开始？卡特琳的声音又在我的脑中响起。我对着队长----我的第一个学生，大声说出大师的话语：这些动作带来的舒适感将一直延续。
“这些动作......你指的是运动？”他问，“听起来总算比较像瑜伽了。”
我笑了笑。“总之，我们就从这里开始。现在，尽量站直……”我花了一个钟头调整他的身体，要他按照身体应有的样子，按照习惯扭曲他的骨架之前的样子，好好把身体站直，这样他就不会认为我什么都不懂了。然后我带他做我们称之为“拜日式”的动作，做完之后他喘了几分钟。
最后，他脸上浮现一种得意的表情，我发现那表情跟我第一天上课的表情一模一样。我知道那是他应得的，毕竟踏出第一步需要很大的勇气。
“接下来这个礼拜，我要你每天早上重复这个动作”我说，“每次只要五到十分钟，之后我们再从这个动作接下去。这些动作可以矫正你的背，就像书上说的。”我往放在他桌上正中央的那本书点点头。“不但可以治好你的背，而且能彻底治好。”
队长开心地点头，然后打发我回牢房。
那天大约中午时分，有个小男该出现在牢房门口。他光着脚，身材瘦弱，全身上下只穿一件破旧的短裤。他手上端着托盘，盘子上盖着一块布。只见他走向旁边的一个房间，然后跟着那个年轻卫兵走了出来。两人一同走向我旁边的牢房，我听见房门打开，之后小男孩就走了。热腾腾的饭香和手工面包的香味飘过来，我才想到长寿跟我已经一两天没吃东西了。
一路上我们早已习惯饿肚子，除非在树上找到果子或碰到陌生人好心分我们一点食物，才有机会填填肚子。但那个味道实在太诱人。我等着食物送上来，但猛然又想，或许根本没有食物。突然间，有只手从隔壁牢房伸过来，把一小杯米饭和豆子从栅栏的缝隙推进来。
“吃吧，”墙的另一边有个声音轻声说，“动作快，吃完把杯子推回来。行行好别让中士看到。”我狼吞虎咽吃下食物，留好一些待会再偷偷塞给长寿，及时赶在中士的影子逼近前门之前，把杯子推回去。
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