【每日原则】第08篇

【每日原则】第08篇

我在观察了成千上万个尝试了这种做法的人之后总结出的经验是，只要多练习，绝大多数人会感觉这样做很有收获，很快乐，换其他做法反而不舒服。 这需要练习和改变人的习惯。我发现大多数习惯的改变通常需要约18个月，这也一样。

                      ——瑞·达利欧《每日原则》

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个人感悟：只要解决意识层面的认知问题，剩下的就是流程梳理与习惯固化，不一定非要21天才能养成习惯，当然，刚开始难免有反弹甚至倒退，但通过不断复盘和修正，可以找到最适合的平衡点。比如我以前总是把一两个运动项目拖延到晚上才做，现在利用晨间番茄钟休息间隙安插各个运动，一早便可全部完成，学习运动两不误。