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合作和沟通是解决问题的关键

合作和沟通是解决问题的关键

作者: 在水衣坊 | 来源:发表于2020-02-15 22:01 被阅读0次

中原焦点团队讲师六期任静艺坚持分享第510天     

集体约练:

合作和沟通是解决问题的关键

今天邀请的是邱老师和王老师。相同的话题,不同的角度,可谓是精彩纷呈!

观点一:

1、接纳才有沟通,沟通才有合作,合作才有改变对方的机会。

比如说:有人对自己的长像不满意,其实就是不接纳自己,人要学会接纳自己,要明白每个人都是独一无二的,我就是我,不一样的烟火。

所以接纳自己很重要,只有完全接纳了自己,才会有更多的机会接纳别人。只有接纳了,才不会预设答案;只有接纳了,才不轻易给自己和别人贴标签儿;只有接纳了,才会让真相飞一会儿!

2、 好奇

好奇里面透着欣赏,关注对方的感受,感受对方所在乎的东西,真正的好奇,会陪伴来访者重新认识自己,所以,做到好奇,不容易,了不起!!陪伴其实最不需要上位者姿态,不需要专家式的高深理论和观点,每个人都想更好,只是当前他遇到了困境,能表达事情的背后都包含着他也想改变,他也想更好。这一点,无论是我们平时对待朋友,或者是家人、甚至是孩子,都是一样的道理,越是对方情绪低落的时候,我们越需要稳住自己,相信、陪着、做力所能及的!慢慢的陪着他就好。

怎样做到和对方合作沟通,需要从认知上去改变,所感并且所为就好。

观点二:

合作和我们一起共同合作探讨解决问题的五个窍门:

1、稳

稳定自己的情绪  因为稳是改变的定海神针。稳定情绪的方法:憋(先稳住情绪)、出(给自己情绪一个出口)(跳、玩!

2、听

用心倾听对方的谈话,在倾听的过程中听对方在乎的,想要的、可行一小步的。

方法:接纳、未知、欣赏、好奇

接纳、未知、欣赏、好奇,需要从生活中多运用焦点思维模式多多练习、修炼自己,从而成为自己的一种能力,咨询师必备的能力。

3、看

改变挑错思维模式,关注正向,看对方的优势资源和成功经验,特别是点滴的一小步的进步同样需要赞美和赋能,从而使对方有希望感,更有力量。

方法:三借力(过去、未来、重要他人)

4、说

赞美欣赏

赞美要发自内心,真诚,及时,把握当下,特别是和孩子的沟通,要把握好最佳时机,从而和孩子建立良好的关系。

共情、理解、换位、软化

方法:(描述+感受+关键词)

共情也是一种能力!

学会软化我们的语言。

5、行

一小步行动

只有行动才会带来顿悟,只有感悟没有行动是没有力量的。

方法:少即是多,慢即是快。

当行动起来,不要求太快,因为成长是个慢动作,日不见增,月见其长;月不见增,年见其长。

王老师又引领大家一起共同合作探寻解决问题的五个宝贝:

1、心    先稳住、保持平静

2、耳    听重点、留个印

3、眼    睁大看优点、半闭看缺点、也可以睁一只闭一只

4、嘴    少说多听,不会不说

5、腿    迈开腿、去行动!

生活中我们之所以经常感到焦虑,是因为我们想的多,做的少,所以想让自己焦虑减少,需要制定目标,让自己持续不断的行动。

以上五个宝贝就是我们身体要行动起来,从而才会有更好的成长。

五天的课程主题如下:

1、焦点解决基本思路—框架

2、亲、先照顾好自己—基础

3、传统思维和焦点思维的区别—目标

4、停课不停学—资源

5、合作、沟通是解决问题的关键—行动!

小结二:

1、稳—基础—自我照顾(2)

2、听—目标—焦点解决(3)

3、看—资源—浸泡学习(4)

4、说—框架—基本思路(1)

5、行—行动—合作沟通(5)

总结:感谢刘老师的引领,感谢武老师的辛苦付出,感谢特邀老师的精彩分享,短短五天的学习,受益匪浅, 能在这特别的日子里,稳住自己坚持学习本身就很了不起!

在家里,除了当妈妈以外,还有一个身份,妈妈在不停的看书、听课学习,可能在孩子眼里妈妈也是一道靓丽的风景线,同时,特别感谢家人的支持和鼓励。

成年人坚持学习不容易,但是更需要持续不断,需要浸泡,需要不停的反思。

学习一直在路上!

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