该忘记的早就忘记，该留下的永远留下。答应我，放开你的痛苦，穿越过整个生命……
·并非路已到尽头。
晴朗的日子，一位来访者找到了我，因熟识并未建立正式的咨询关系，只做闲谈。
开口他就对我说：我办砸一件事，我的后半生完了，所有人都看我笑话了。
彼时我正在抄写灵飞经小楷，放下笔，望着云朵悠悠的天空，我的心里又现出那句时时给我带来智慧的话。
我转头对他说：我非常喜欢一句话，接受不可改变的事，改变能够改变的事。当我遇到烦恼时，首先会想事情是否还有转圜的余地，还有什么是我能够改变或补救的。如果真的一切成定，那我怎样能更快接受，让自己好过一些，早点走出烦恼。当冷静下来，再回头看让自己长智的地方在哪里，避免陷入同样烦恼中。
·你，并没有活在镁光灯下
“你办的事还有重来的可能吗？”我问。
“没有！”他回答的干脆。
我轻轻的说：
那么让它放过你。也许你更纠结于很多人可能在看你的笑话。但是，你有过看集体照片的经验吗？你拿过照片时，第一眼和看得最多眼的那个人是不是你自己呢？
大多数人都是这样的，人们更多关注的是自己，特别在这个信息爆炸的时代，上了新闻、热搜、头条的事件，不过一两天就被新消息淹没在沙滩之上，你是有多少的粉丝关注着你一举一动呢？最关注的还是你的至亲之人对你难过的担忧吧。
·你的密码是什么？
“那我怎么才能好点呢？我要不要休个假出去旅行？”
那就要依着你对自己的了解，试想一下新的环境和景色会让你更容易忘却烦恼，还是因旅行而突然闲下的孤寂时间会让你更加胡思乱想。
所以我常说，每个人都要找到和储存好自己的快乐密码。像我自己在困惑时、悲伤时，阅读和朋友谈心、梳理想法就会让我开解；而焦躁不安时，拿出笔墨，专注于书法中就会静心。而我也非常清楚，手握一本好书、闭上眼聆听美妙的音乐、感受美的时刻，和喜欢的人爱的人相伴的时刻，都是我幸福的珍珠，这一切都是我的快乐密码。
“啊，那我休假在家练书法吧！”
“你选择一件事去做也要是自己喜欢的事啊！”
“喜欢啊，哪怕只是看着你这么从容的写着字，也觉得心里的烦躁在逐渐消退，就只是这个画面都很治愈。”
“休假哪也不去在家写大字？嗯，这个境界也是很美呢，哈哈”
从相见时的红着眼，到相别时的松口气，总算未辜负这好春光……
做为心理咨询师，即使非正式咨询保密仍是第一要务，因此人物事件都做了一定修改。唯愿有相同困扰的人，也能有所收获。
·做晴心的事，做心晴的人，成为更好更幸福的我们……
网友评论