自卑感和自卑情结是有区别的。这里不是一定要分清这两个词语有什么不一样，而是这两个词语所表现出来的心理健康状况不一样。
自卑感是，我感觉自己学历不高、家世不好、没什么见识、知识不懂的多、技能不精、相貌不好等等。自卑感在一定程度上起着积极的作用，因为感觉有差距，才会奋起直追。
自卑情结是一种不配得感，这是一种严重的心理问题。自卑情结是，我学历不高，所以找不到好工作；我家世不好，所以没有幸福的人生；我相貌不好，所以找不到优秀的另一半……
自卑情结衍生出的心理问题还有嫉妒恨和自大，这也是不健康的心理问题。
“他不就是学历高嘛，哪方面都不如我呢！”
“如果他没有一个显赫的家世，还不是和我一样这么辛苦这么不顺！”
“他不就是能说会道才有机会升起来的，要不然凭什么！”
……
这些就是典型的嫉妒恨。
自卑的另一种表现是自大，本质上是通过虚张声势彰显弱小的自我。比如我学历不高，但我拼命彰显我社会经验丰富，我见多识广；我长相不好，拼命显示我的审美一流，给自己全身上下包装名牌服饰。
另一种自大就是以自己的弱势控制他人，比如婴儿弱小但可以完全控制大人，让所有人围着婴儿转。最常见的就是家长以自己辛苦赚钱不容易来控制孩子懂事听话，“我赚钱这么辛苦你还提这么多要求！” 这就是“我弱我有理，你们都得听从我安排”。
对照了专业心理学的讲解，我庆幸自己只有自卑感，没有自卑情结。
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