小结|减重, 学习,考试,游泳,2016还好没辜负

小结|减重, 学习,考试,游泳,2016还好没辜负

要说2016年，真的有个脱胎换骨的改变。过去的我，多数时间是行动上的矮子。但这一年，我长高不止一点点，应该算得上一个行动派吧。

起因：为人母，渐渐觉得要给宝宝树立一个榜样，让他有好的言传身教。

年初定了三个大目标：考过营养师，减重到孕前状态，学会游泳。

到12月11日下午四点左右在考场上，交上眉眼图。

这一年的辛苦，到今天为止告一段落，接下来的二十天可以开开心心混吃等死了。

是的，今年实际情况如下：

拿到了公共营养师二级证书。

减重10kg，从60kg回复到产前50kg左右。

学会了蛙泳，能够独自在25米长泳池来回。

参加了健康管理师3级考试，不出意外的话，应该可以过。

参加了政府补贴的化妆培训，并参加了形象设计考试，考试通过的话本次学习0费用，更重要的是可以完成一个完整的妆了。

关于公共营养师

前因：营养师课程其实是在结婚那年报的，结果考试时间跟结婚冲突，后来又经历了怀孕哺乳期，就一直没有好好上课，自然也没有好好考试。眼看又要烂尾了，于是定下了年初的目标。

过程：没有再去上课，一是因为课程早就过期了，二是因为上课也花时间的，我的复习方法还是反复背诵到滚瓜烂熟。

课本有三大本，基础、三级、二级。很多知识比较笼统，比较难区别，真的就蛮难记得，知识点又特别多。花了两个多月的时间才过完一遍，效率低。时间眼看着不够用，难道又要虚度一年？

我开始晚睡早起。

1、组织了一个早起打卡群，每天6点起，晚上往往看书看到12点过后。

2、作为一个瞌睡星人，到了11点基本眼睛都睁不开了，只好咖啡伺候，买了一堆速溶咖啡在家里，没事就冲一杯。

3、地铁上时间过长，于是将课本拍在手机里，方便阅读。从来不爱总结的我，开始梳理知识点，只是为了脉络更清晰。

4、考试结束前的周末都在KFC度过，刚开始不习惯KFC闹哄哄的环境，后来竟然觉得越炒越专注。那段时间，几乎吃完了KFC的餐点，后来半年，我连KFC一杯可乐都没有再喝过。

5、好不容易考完笔试，答辩还算运气好，有20多天的复习时间。因为答辩只有一道题的机会，所以跟运气还有蛮大关系的，有可能你恰好会这道题就过了也有可能就这道题不会又没过。但是要把知识点滚瓜烂熟谈何容易，简直要自暴自弃了。在学校考前复习课上，有位同学模拟答题，非常流利顺畅，结束后她说之前没任何基础，把书看三遍了。为什么别人能行？我又给自己灌鸡汤地努力下去了。

结果：1、终于好运地过了答辩。2、掌握了基本的营养学理论知识。3、激发了细化和深化营养知识的欲望，目前又学完了体重管理，正在学中医食疗养生。

关于减重

前期因为忙，方法并不健康：晚上不吃，尽量控制饮食。

对身体不好，对毅力也是个考验。

1、今年身体出了不少问题，估计跟压力和减肥都有关系。

2、毅力算好了，如果一次都不放纵就能坚持，一旦放纵一次就会有第二次，肚子里坐着一堆骨瘦如柴的小猫，它们说饿了。

后期加上运动，虽然减重少了，但是隐约可以看到肌肉的影子，也是另一大收获。

1、在同学的推荐下下载了“呼啦圈”，大约每个月15天左右，每天40分钟左右的时间。特别可惜的是，呼啦圈后来停止运行了，记录也全部清零了，感谢呼啦圈好几个月的陪伴。

2、也是在同事的推荐下下了“薄荷”app，可以简单设定减肥目标和时间，它会给你一个每天建议摄入热量。之后将每天饮食和运动录入，心中就大致有数了。

关于游泳

起因是有莫名的脚伤，基本无法跑步。

还有出去度蜜月的时候，望着无数次泳池，干净的海水没敢下水。

虽然学的过程像狗熊，幸运的是，偶尔也会有一颗跟自己较劲的心，不会就拼命练呗。

我可能是那种平衡能力天生不好的人，胆子又小又怕死，在水里特别可笑。

刚开始同学带我去了两次，据说好多人是下泳池能学会浮起来的。但是我始终也只能扒拉岸边浮起来，根本不敢放手，这种情况一直持续到我跟教练学了三节课。

教练没有特别教我漂浮，我于是一直都没有放手的觉悟，然后同学看不下去了，在她的坚持下，让我离开岸边离开浮板，她用手托我腹部，然后慢慢放手让我离开安慰物。一开始，我用极搞笑的姿势抱住她，反复很多次之后，终于可以自己单独漂浮了。

在教练和同学的大力帮助下，我终于会漂浮，会蹬腿，会浅水区换气，会深水区……就这样会了。而且超出了自己最初定的在浅水区扑腾两下的目标。必须给自己赞一个。

关于学化妆

8月份的时候，刚好有个学化妆的课程，政府补贴的，几乎等于0费用。

想着自己素颜30年，于是就报名上课了。可惜赶上公司临时安排的培训，全打乱了，最后两节课没好好上。

临近考试，对着视频反复研究，对着考题反复练，又反复练眉眼图，战战兢兢地考了试，算是不再对化妆一无所知了。

后来无意中发现微信上有视频微课，也不贵花钱买了课程，发现老师讲得很不错，注意到了非常多的小细节，可以当做是原先课程的补充，难得的是可以反复听。

我的改变是，早上上班来得及的话，会画一画眉毛。如果需要化妆的场合，我也能整出一个马马虎虎的妆面。

这就是今年学习的一部分，包括临时加入化妆，重要的学习计划基本一个不落完成啦。

关于思想

除了这些，觉得特别重要的是去参加行动派琦琦的小型见面会吧。她的分享带我进入了一个新世界，让我见识到了更多的生活方式和可能，非常感谢。

我没有羡慕和照着琦琦的爱好去做，因为我也有自己早就订好的年度计划，一旦多出来新的计划，可能就会很容易偏离自己的轨道。

但是从她的分享中，可以感知到她的思想、她的眼界、她的做事方式、风格，还有一种亲和的感染力，我觉得这些比具体做什么给我更大的受益。

这一年，当然也有很多遗憾，因为一直在不停学习，陪宝宝的时间其实很少了，每次发现他新的成长，也是又开心又内疚。只不过母亲与孩子从出生那一刻起，本来也是不断分离的过程，比起寸步不离的陪伴，我更希望自己能够努力，成为他成长的榜样，给予他好的言传身教。