微习惯复盘与感恩日记20240401

作者: 小木山庄的溜溜 | 来源:发表于2024-03-31 22:11 被阅读0次

#复盘/微习惯

科研：翻译导师文章第1篇5小时。

阅读：看完《高敏感是种天赋》，开始看《接纳自己的不完美》。

英语：英文文献。

锻炼：上午瑜伽21分钟，下午办公室健身3分钟。

#复盘/睡眠

1：00睡8：00起。昨晚有点兴奋（可能是因为看了戏）也有点紧张（可能是因为导师文章没翻译完），所以没有忍住看了一小时的小说才睡。中午听着冥想睡的，45分钟。下午冥想15分钟。

#感恩日记

1、微信读书又给我送了三天付费会员，开心！尽管我这两天没时间看书，还是觉得很开心。

2、导师下午发消息问我4月10日能不能帮她面签时候拎一下包，我很痛快地答应了。我觉得导师会想到我，让我帮忙，是亲近的表现，是她记得我，这让我很高兴。

3、感谢AI帮我整理文字，我今天翻译导师文章的第三遍的时候就是用AI整理的。我之后自己写也可以让AI帮我润色，真好。

4、今天看到海棠花凋零了，法国梧桐发芽了。

5、今天穿了好看的小裙子，虽然腰围还是有点紧，但我好像已经习惯了。

6、今天下午值班的时候冥想了15分钟，锻炼了3分钟，感觉很好，有种充电的感觉。

#反思原则

认真去做，不要去看还剩下多少，一步一步慢慢做，是能够完成的。

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