20220828 19:27
本来今天的比赛不想去参加了，因为休息了7天一点力气都没有。但一看怎么游都可以拿第二名，就下决心去了。结果还真不错。成绩进步了十秒，50米进步了2秒，还是在没有冲刺的情况下进步的，感觉挺满意的。
第一个50米游了56秒，第二个50米游了1分05秒。第一个50米在没有冲刺的前提下就比去年的50米比赛进步了2秒，如果冲刺，进步2秒也是有可能的吧。所以50米自55-54也是可能的。
最大的败笔就是动作一快、一紧张就原形毕露了。头抬老高了，右边还是转肩不够。右边的手还是不对。看来还是要慢动作一遍遍练才行。临时报佛脚进步是有限的。
还有跳发没跳，就倒下去的。因为士气不高，我的对手是专业的，成绩产1分29，甩我32秒呢。所以今天比赛一点都不兴奋，只想着不要输得太难看。结果也还如我所愿，不是太难看，但也没有创造奇迹。因为1分50多和2分性质也差不了多少，1分40多才算还可以。
这次的速度除了动作以外还有体力上的不支，感觉没力气，水好重，一点轻松感都没有。如果有轻松感就好了。
今年如果可以练到1分45我就感到很满意了，但肯定有点难。不过坚持一年，专注一件事，我觉得应该可以。
慢慢来吧，总可以的。
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