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远离“受害者”,快乐的活着

远离“受害者”,快乐的活着

作者: 石三老弟 | 来源:发表于2020-02-29 00:29 被阅读0次

    前一段时间回家,由于单身问题被催婚得很严重,虽然“疫情”很严重,但是我一直都在相亲,那时候心里就很烦躁,有一天忍不住在一个群里,大发牢骚了一顿。虽然也得到很多朋友的安慰。但是过了之后又觉得自己很矫情,明明是自己处理不好的事情,也是自己的私密事情,说出来也是为难别人。

    后来我在想,为什么我再这些问题的处理上使不上劲,还会满腹牢骚呢,这次看了《拆掉思维里的墙》之后,才发现,原来我所有的不快乐,都源于一种“受害者”的心智模式。

    其实真正的原因,我们都不是受害者,所以我在这里称它为“虚拟受害者。”

    其实也不是我一个人有这样的心理,我仔细一想,很多身边的朋友都有这样的心理问题。

    以前我再培训机构跑业务的时候,就遇到了这么一个人,他出去招学员,但是没有成功,并且在晚上开会总结时,他总能找到一些恰当的理由说明失败的原因,比如现在市场饱和,竞争激烈。客户一根经,课程冷门之类的话。每次都能说出一大堆不一样的理由,唯独有一样没有说到,那就是说他自己哪里做错了。一段时间之后,他就灰溜溜走人了。

    这种心理使我们面对失败时,心里产生的一种防御机制。他失败了之后,吧一切责任都归咎于外因,那么他收获到的是:发泄的快感,被同情,理直气壮的觉得自己是正确的。

    但是他没有想到的是,他损失的更多,失望,绝望,无奈,无助,无力感。

    我们每一个人都希望活成自己想要的样子,但是到头来,很多人都变成自怨自艾的受害者,我们有时候明明知道这样的想法是错误的,但是却有享受这个过程,然后对这样的心理恋恋不舍。

    为什么我们会变成这个样子呢?因为这样我们会得到短暂的几种好处。

    一,保住面子。

    就像上面的例子一样,他如此这般说了之后,难免会有人附和他的说法,因为他说的是普遍存在的现象,你无法说他完全是错误的。这样就可以推卸他上班不上心的责任,他描述时,声音铿锵有力,形体惟妙惟肖,成功把大家都带到环境的因素当中去。这时,他不仅不是偷懒的人,完全就是一个生不逢时的英雄,无用武之地。

    我们老家有句话:“拉屎不出赖茅坑。”现在的网络流行语就是“便秘就怪地球没引力。”

    追不上一个女孩子就造谣说那个女孩拜金,晋升不了职位就说别人走后门,完成不了任务就说同事在拖后腿。反正他就是完美无缺,这样,他就保住了自己的面子。

    二,安心做坏事。

    只要觉得自己是受害者,那就安心的去害别人。我有一个朋友被女朋友甩了之后,就疯狂的报复女性,对很多女性言语侮辱和责骂。很多时候身边的人都劝他不要这样做,太过分了,但是得到的回答是,女人如果你不伤害她,她就会伤害你。

    还有很多朋友在感情上伤害了别人,明知道这样不对,但还是做了,原因也很简单,他自己就有一件被爱伤害过的故事,他也是受害者,所以就获取了伤害豁免权。

    三,我们都一样“凄惨”。

    以前我有过一段经历,那时候真的是人生最为黑暗的时候,我就经常和朋友们一起喝酒,互相吐槽这个社会和生存的现状,但是那时候很多朋友都是一样的。一个说得比一个惨,后来大家都获得了“有人比我惨的快感”。大家散了之后,就安然的睡去。

    我回家过年的时候,也经常和家里面的很多老光棍在一起聊天,并且聊的都是相亲和女孩子。那些结过婚的同龄人,我们是不会无缘无故会取串门的,一是因为惭愧,人家都结婚,自己没结婚,不好意思去:二是因为别人都结婚了,我们就不应该去打扰到别人的生活。

    我们在一起,也不知道是大家都牵强附会还是思想统一,谈到的理念和想法都差不多,所以相处在一起,真的很舒坦。

    在受害者的大家庭里,我们浸泡其中,享受其中,然后慢慢的就习惯了。同时我们也丢掉了很多“过来人”的观点和借鉴。

    四,获取了同情和帮助。

    以前我总是看到很多的女孩,样子弱不禁风,看起来楚楚可怜,所以就无论在哪里都容易得到别人的帮助。但是后来大家没有帮助她时,她就心生怨言,臭骂大家抛弃了她。

    她从心里就觉得自己就弱不禁风,所以大家就应该理所当然的帮助她,这是她不自觉的想法,也是她下意识的目的。

    以前我每年存不到钱回家的时候,就容易找各种各样的借口,说创业失败,或者是公司倒闭,频频更换工作,目的就是希望大家都知道我很努力,只是运气比较背而已,所以当大家露出怜悯的神情时,我就暗自的满足了。

    但是过了之后也会非常的自责,甚至臭骂自己无耻。但是这一个谎言编出去了,就得继续编下去,这样换回来的就是恐惧和颓废,因为有时候连自己都信了。

    第五,自我伤害,绑架他人。

    这种好处就像婴儿一样,会哭的孩子有奶喝。我曾经久见过这样的一幕,在一家手机专卖店门口,女孩要求男孩子给她买新手机,男孩子说她用的手机才刚买了一个月,所以就拒绝了,但是接下来这一幕,就惊呆了所有人,这女孩当众就撒泼打滚,引来了很多人的围观。弄得那男孩多尴尬,对那个女孩又拉又拽,离开了人群。

    男孩子有没有给他买手机我不知道,但是我知道如果他们还在一起的话,那他们都是受害者了。

    在我老家也有这样的事情,男的喝酒醉了回家,被媳妇骂,被家人骂,最后他选择自残,把自己撞的皮青脸肿的,最后,他喝酒了,家人就再也不敢骂他。所以,他的自我伤害,成功的把别人的“关爱”放在自己身上。

    但是我们都不想成为这样的人吧,那么我们如何规避“虚拟受害者呢”?

    一,找到受害者模式。一般受害者模式都会有这种心理,面对某某情况,我是没有没有办法的。就像追不到女孩子一样,她拜金性格,我是没有办法的。业绩提不上去,环境么恶劣,我是没有办法的。

    当这样的想法出现时,就产生一个想法,那就是如果这件事情是某个人,他应该怎么做。过去是过去,现在自己完全可以掌控这件事情,给自己写一封关于掌控着的信息。并且告知自己,这一切发生在你身上,你应该这样做。

    二,意识到这种情绪的存在。给自己的情绪列一张清单,明确了之后,在新的故事上做出改变。

    每一种情绪都有它出现的原因,要找到它的根源,在清单上细说清楚,并总结下一次出现这样的情绪时,应该怎么提醒自己。

    三,注意沟通和咨询。很多事情失败了之后,大家都很愿意找到里面最根本的原因,甚至很多受害者明知道原因,却无法改变自己而苦恼。但是也是为了守住自己心中的秘密,保留着自己卑微的自尊,所以听之任之。

    其实在和那些积极向上的人沟通时,大家很愿意你把真心话给说出来,那时不管怎么样,你都会进一步的提升了自己。

    这几个步骤,循序渐进,你就慢慢的体会到掌握自己生命的感觉。最后自己就享受这一种感觉,不再受到虚拟受害者之苦,成为一个自己掌控的人。

    人生海海,但是生命有崖,只愿我们都数十载生命里,都能积极快乐的活着。

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