易效能的第三个90天践行，是在浑浑噩噩，生拖硬拽中前行的，效果不是很好。但是，我觉得再烂也要赖着，因为如果一个人，真不知道什么时候就放弃了。
❤小确幸❤
1、我成为了恒洋瓦大学理事和坚持星球的星钻合伙人。钱不是你赚的，而是别人给你的。
2 通过7个月努力，我拿到了ACI UKCA高级演讲培训师证书。
针对【八大关注】，逐一检视
一、健康
【睡眠】基本能固定在6:30左右起床，晚上睡觉基本要到12点中午午睡30分钟
【饮食】
饭菜基本由婆婆在负责，她很累，我基本做了甩手掌柜。
家务主要由婆婆承担，自己基本没有洗碗，洗衣服。
和娜娜说我就是不爱做家务，而且做了总是被抱怨说不好，就更没有动力做了。娜娜却提醒我，这是表达爱的方式，可不是喜欢不喜欢的问题。如果你爱家人 体贴婆婆，就应该承担家务，这也是她在恒洋瓦学习浸泡的心得体会。
【运动】
基本没有运动。
【补充营养素】
要注意增肌，摄入蛋白质。晚上饮食过饱。现在已经90斤了。
【身体变化】
分享主持较多，加上熬夜，喉咙不太舒服，有点痒和痛，注意多喝水 多休息。
【情绪】学习如何觉察 悦纳 舒缓自己的情绪
二、家庭
1、女儿
嘉泽开始上幼儿园了，基本适应了。就是偶尔尿裤子，让我有些烦恼。每次提醒她不要等到憋不住才去尿尿，而且经常提醒她要在起床后 吃饭前 出门前都要先上洗手间。虽然收效甚微，但唠叨总比不做好。哎，一种自我安慰吧。
2、儿子
嘉懿已经22个月10天了，长得快，说话越来越多，越来越清楚。活动量也增大了。只是最近尿尿还不会说，一直说要教他，我都因为自己的事情耽搁了。
计划国庆7天帮他养成喊尿尿的习惯。
3、爱人
严荣荣对于我全情投入恒洋瓦工作有抱怨，觉得我给家庭和孩子的时间少了。
确实，我试图平衡工作和家庭，但感觉好难。不过，我相信自己会越来越好，可以过到卓越而不失衡的人生。
4、婆婆
老人年纪大了，精力不济，育儿思维固定僵化，需要时间慢慢沟通和影响。而且，公婆身体康健就是对我的最好支持。有余力帮忙带儿孙已是额外恩赐，我要感恩和自知。
三、成长
【恒洋瓦大学】
进入恒洋瓦，接触富人思维，打破认知局限，打造个人品牌，学会借力整合资源，创造价值。
【易效能】
践行不好，一阶课程都没消化吸收好。
【坚持星球】
一位小伙伴到10/17-10/18演说生产力线下课，就成了星钻。
【恒洋瓦大学】
好人经济是趋势，我要为中国实践教育出份薄力。同时，一个好的商业模式，是既能满足学习的需要，又能实现赚钱的可能性。恒洋瓦就是一个这样成功的商业模式。
【英音朗读】
基本停滞
四、事业
目前，事业重心就是养儿育女，关注家庭。0-6岁关键期关键帮助，是为一生打基础。
五、效能
【效能】
单位时间利用效率不够高。事情计划安排还停留在1周内。
六、社交
每日弱链接一位恒洋瓦同学&坚持星球伙伴，认识更多同频正能量的伙伴。
七、休闲
本周没有看电影，看《绿皮书》的计划一直搁置，真的抽不出时间。
八、财富
学习支出：
女小西 3800
返回Steven 998.41
亲子装760
星钻15000
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