不管奔几了，一定要有这个习惯

别熬夜，睡得早一点。

现在很多人熬夜打游戏、追剧，怀着侥幸的心理挥霍健康，觉得病魔不会找上自己，却忘了日复一日的熬夜是对身体最大的损伤。

人生无法重来，不懂得珍惜身体，伤害的不光是自己。今天熬过的夜，都是对未来日子的提前透支。

有人说，“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”的确，钱花光了还可以再赚，职场失意了还可以努力东山再起，但如果身体垮了，一切都只是空谈。

人生说到底，拼的是健康。从现在起改变自己，早睡早起，规律作息，才是最好的养生之道。