日更3/365 9点睡觉

作者: 千山清的极简生活 | 来源:发表于2022-02-24 22:07 被阅读0次

不管奔几,都要有这4种习惯:

①坚持早睡早起;

②正视自己的不完美;

③定期整理房间;

④记录生活中的美好。生活不是缺少美,而是缺少发现美的眼睛。试着观察生活中值得欢呼雀跃的小事,你会发现,生活如此美好。

健身是需要体力的,如果上班加班熬夜精疲力竭,耗尽了元气,再去健身房锻炼就是雪上加霜。此时最需要的是蒙头大睡,让大脑休息,让身体恢复,让免疫力提高。

昨天业务活动回来累的很,9点就上床睡觉了,一觉醒来早晨5点多

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