2023-12-6第1109次分享，咨询约练记录

2021年至今约练共526次，（2023年咨询第79次）咨询师第327次，本年度做来访者第2次，观察员第4次，本周第1次约练，第0次观察员角色，第1次来访者角色，第0次咨询师角色。

下午和刘老师做咨询约练，我做来访者，总结反思如下:

1咨询师娴熟的具体化技术，让我从“不能身心一致”的困扰标签中走出来，看到了自己其实目前是缺乏目标感的问题。

2咨询师的接纳与包容，可以让我畅所欲言，我从睡眠聊到每天让自己很忙碌却并不用心，再聊到有目标时自己充实满足的状态，再聊到我最在乎的目标是什么，以及如何落地去践行。咨询师的水引子功能到位，我在被倾听的过程中边聊边整理出了思路。