我的防御模式是隔离吗？

那天看到一个测试，测自己的防御模式。我没测，但是我就思索自己是什么模式？

我第一个想到了隔离。比如我不喜欢上课时学生乱说话。以前我会感到受伤，被攻击，认为他们是不是看到我不发脾气，说话温柔，就无视课堂纪律乱说话。每次上课回来，如果纪律不好，我就特别难受，感觉自己特差劲。课上不好，纪律也不好，啥都不行。之前就是一面讨厌着，一面指责否定自己。有时候难受到饭也吃不下去，工作也做不下去。怀疑自己是不是不适合这份工作。每到开学前，我就会做恶梦，都是关于自己找不到教室，没备好课，学生和我作对起冲突的梦。现在想想还挺心疼那时候的自己。好像在以一人之力对抗全世界的恶意，其实是自己对这个世界想象的太单一了。

后来慢慢接受，就是有这样的学生，谁说都不管用，可能自己的爸爸妈妈也没办法，我也不可能变成某一类特别严厉的老师，让学生看见就怕怕的。我不再活在幻想中，开始正视现实。也不再把某些人的行为看作对自己的攻击。我的内耗就少多了。

但同时，纪律不好的现象依然存在。我就对自己说:

这就是学生啊，总有人好有人坏。

我能感化他就感化他，不能感化就无视他，总之不要让他影响自己。如果乱的讲不下去，那就不讲课呗。等安静了再讲。

昨天上课，在某班纪律差劲，乱哄哄，我自己也状态不好。我的心中又涌起一股情绪:

看，你干嘛要用课件，费那么大劲，还效果不好？你的能力还是不行啊，不能驾驭这些素材，不能很好的引导讨论？我一面听着吵闹声，一面感受着自己的情绪。我知道我在自责，怀疑自己的能力，也在生气学生的不配合。是的这是我的情绪。我感受着它。

此时此刻，我的情绪已经过去。我的情绪想要告诉我:你要表现的完美，否则就是没价值的，就会被鄙视。你付出了精力金钱，就要有所收获，否则就是浪费。不能浪费钱。

嗯，我看到了，我一直对自己有很高的期待，希望自己一下子就做得更好。我承认自己是一个普通人，我需要慢慢想，慢慢来，就这样，边思考边做，不断成长就好。