一、听到你说有一些焦虑的感觉，但是你还是能够来尽量的想办法让自己参与？
二、这样的压力可能对你的影响是什么？如果自律的，那可能会是什么情况？以前什么时候还是相对的、有自律的时候的？
三、当你夯实自己的基础，达到了这样的状态，那会是一种什么样的情况呢？你希望在自律或者在哪些方面有一些改变呢？
四、关于这个行动力，你能具体说说吗？当这些完成了接下来呢？之后你周围的人看到了会对你说什么，你可能的感觉是什么？这对你的意义是什么呢？（回头看自己的人生经历，你会有什么样的想法，会有什么样的不同的感觉）
五、达到了这样的状态，你可能对少年的自己会说些什么？少年的自己看到了您目前的这样一些成就，他的感受是什么？他可能感到欣慰的会是什么？
六、回到当下，你可能会有什么样的思考？怎么样提高自己的行动力？
七、反思与探讨
达到这样的状态，对你可能重要的是什么？当你学习有自律的，你的生命会发生什么样的变化？
这样的发现和体悟，会怎么陪伴你过自己想要的人生？
当你这些都完成了，那个时候可能会是什么样的心境，你会对自己满意的是什么？你会对自己的行动力，有什么新的认识？
当你能够完全做自己了，对行动力有影响吗？你怎么样让行动力帮助自己做自己？
当你没有压力了，生活中呈现的可能是什么样貌呢？
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