大到宇宙星球，小到动植物无不按照一定的时间和周期运行或生存。
人类在发明照明工具特别是电灯之前的漫长的进化过程，也长期恪守“日出而作，日落而息”的规律生活。
科学技术的发展正在改变这种状况，人们有了夜生活，相当一部分乐此不疲，大有颠倒黑白和乾坤的趋势。
人们在生活实践中逐渐发现，破坏原本的生物节律会严重危害健康。
2020年7月14日晚于Z13赴长沙火车上
大到宇宙星球，小到动植物无不按照一定的时间和周期运行或生存。
人类在发明照明工具特别是电灯之前的漫长的进化过程，也长期恪守“日出而作，日落而息”的规律生活。
科学技术的发展正在改变这种状况，人们有了夜生活，相当一部分乐此不疲，大有颠倒黑白和乾坤的趋势。
人们在生活实践中逐渐发现，破坏原本的生物节律会严重危害健康。
2020年7月14日晚于Z13赴长沙火车上
本文标题：020规律生活
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