我曾问过学生，他們最放不下的是什么，有人说是事业，有人说是一手拉拔长大的小孩。几乎每个人都有放不下的东西。但是大家也许沒想过，放不下其实是一种习惯，执着于某种习惯会阻碍人的进步。
可是每个人都有坏习惯，该怎么办呢？有道是坏习惯不如好习惯，好习惯又不如沒习惯。就像电脑档案，新版存进去才能盖掉旧版，坏习惯就得用好习惯去取代，先养成好习惯，等到习以为常，每个当下都能自然而然的时候，就能沒有习惯了！
想改变习惯并不难，一个好的锻炼方式就能让人练到心里去，练出规矩来，自动改掉坏习惯。譬如有人练平甩功，一段时间后，烟不抽、酒不喝、懒觉不睡，连赌都戒了，这是千真万确的事实！
规律的锻炼就是在建立一个好习惯，当这个好习惯养成，每个人的身心都会更加趣向稳定与平衡，于是自然而然地摆脱掉后天养成的坏习性了！
--- 源自李凤山师父
源自梅门一炁流行
2019-7-28
*连续早起第18天(7:00AM)
*早起后平甩40分钟、高甩20分钟，静坐10分钟。
*晚餐前平甩10分钟、高甩20分钟，静坐10分钟。
*晚睡前平甩30分钟，静坐10分钟。
*连续练习平甩功第20天
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本文标题：020 规律锻炼
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