高效能人士的习惯之一：积极主动

这是我的第106天分享

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高效能人士的习惯之一：积极主动

1. 什么是“积极主动”？

积极主动意味着你要对你自己的人生负责，不要做生活的“巨婴”，等着生活对你下手，要学会主动出击。

对于积极主动的人来说，外界的环境对他的波动很小。在物理学中，也有一个类似的概念，叫“比热容”。比热容反应的是一种物质吸热或散热的快慢。

如果一种物质比热容低，那么它只需要很少的一点能量就可以很“沸腾”，也很容易“冷却”，波动很大。而对于比热容高的物质而言，它升温慢，降温也慢，稳定性相对较高。

那些消极被动型的人，“情绪比热容”低，很容易受周围环境影响。天气好他就心情好，天气不好他就很丧。

积极主动的人，他不会因为周围的人或事物的变化就影响自己的行动。在他的心里，有自己的行为准则。

积极主动的人也有自己的一个“注意力筛网”。他们会有针对性地把周围与自己目标有关的东西吸收进来，而与自己无关的东西通过这个筛网过滤掉。

2. 变被动为主动

积极主动也不代表一味地“傻开心”。而是当困境来临时，冷静思考，沉着应对。

疫情期间，有一家幼儿园，为了不让老师们下岗失业，他们迅速展开了自救行动——卖包子。

在危机面前，放下面子，就能赢得一线生机。

最后，他们把幼儿园保住了。春暖花开，孩子们开心入园之时，每个人都觉得当初的“转变”，是值得的。

与这种积极“自救”的态度相比，有一位中年人的态度值得我们深思。

前段时间，有位35岁的中年女人上了热搜。她是高速公路收费站的一员，当她得知以后可能取消人工，全都用机器来工作之外，瞬间崩溃：“我已经35岁了，失去了这份工作，我什么也干不了，我什么都不会。”

前段时间有个节目，节目中，采访一位明星对年龄的看法，这位明星说：“40岁就是一个全新的20岁而已，我还年轻，一切都可以实现。”

有的人80岁还能周游世界，出版自己写的书，生活过得多姿多彩。而有的人才30多岁，遇到一点变动，就立马消极避世。

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把“如果当时”变成“我可以”

消极被动的人，会把各种原因归结在“宿命”或者对方身上，言语中往往会暴露出推卸责任的意图。比如：

“”你要是这么想我也没办法。”

（责任在你不在我，你自己反思）

“要是我妻子能再耐心一点就好了。”

（妻子影响了我的行为）

“都是你的错。”

（都是你的错都是你的错都是你的错）

“这是规定，我也没办法......”

（与我无关，你爱找谁找谁）

“我就是这样的人......”

（不好意思，我天生这样，改不了）

以上几种情况可能你都经历过，甚至你还说过类似的话。当你处在这种状态沟通时，可能你一时痛快了，但是对方心里不舒服，埋下了隐患。更重要的是，事情到最后还是没有真正解决。

下表是一些常见的“消极被动”到“积极主动”的转化，你可以尝试做一下改变。

把抱怨变成我可以.png

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“认识你自己”

1. 认识你自己

据说，在2000年前，古希腊人就把“认识你自己”这句话刻在了阿波罗神庙的门柱上。

风险资本家弗雷德·威尔逊也说过类似的话：“你取胜的唯一途径就是，知道自己擅长什么，不擅长什么，并坚持做你擅长的事情。”

认识你自己，就是认清你的能力，你能做什么，不能做什么。

2. 关注圈与影响圈

我们平时有各种各样自己感兴趣的东西，这些就汇集成了我们的“关注圈”。

在关注圈里面，有一部分是在你能力范围之内，可以被你影响或掌控，叫做“影响圈（能力圈）”。还有一部分你目前的能力暂时覆盖不到，我给它起了个名字，叫“能力外圈”。

关注圈与影响圈.png

在“影响圈”里，你的关注点与自己的能力高度吻合，你的挑战与你的水平相匹配，你很容易进入“心流状态”，获得掌控感。

积极主动的人或专注于“影响圈”，因为他们知道，影响圈里的问题，以目前的能力可以解决。通过一次次的迭代解决，你的能力增加，你的影响圈也就相应地扩张。

而消极被动的人，则会把更多的注意力放在那些自己能力达不到的“能力外圈”。他们常常怨天尤人，还不行动。

很多人总是想得太多，做得太少。这里的“想”，其实就是在想那些虚无缥缈的东西。星空很美好，但脚踏实地更重要。

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现在开始，行动起来

如果你要培养你的“积极主动”性，首先你要认识你自己，了解你的能力边界。在能力范围之内，通过不断地专注努力，逐渐扩大自己的能力影响圈。

其次，我们平时说话方式也要改变，用积极的“我能”、“我要”、“我可以”等词语替代消极的“我做不到”、“如果...就好了”等表达方式。

改变，从迈出第一步开始。你不妨从身边的小事开始，从与人沟通开始，做出承诺，并且实现它。

以上是我今天的学习分享。我是润东，我们一起，向上生长。