一学期健身的总记

大学，算是坚持了一件我自己喜欢的事情，

并且拉着我身边的人一起进了健身房。

看着自己下降的体脂和慢慢增长的肌肉，

流汗也就变成了享受。

我很喜欢我们健身房的教练，

虽然主管对他们有苛刻的销售要求，

但是他们的热心会让人觉得办卡无悔。

最明显的改变就是没有突出的肚子和不再驼背。

身体的改变也会让人找回失去的信心。

健身房的人，

身材好的都很有自信，

就算是减脂的人群，他们渴求改变的努力，也是十分励志的。

一学期健身的总记

健身的魅力在于坚持。

但是坚持的效果在于坚持正确的道路。

前几天在浴室里面，有个大胖，和一些帮健身的老爷子说 ：“我体测下来我的肌肉含量也有百分比很高，我只要体重下来了，我马上就有肌肉了。”    边上的老头和他说：“你别去听健身教练的买课，坚持坚持就行了”

我想了一下，还好我请了教练，知道普通肥胖和肌肉型肥胖需要付出多少努力，也知道体脂下降和斤俩下降的区别 。

我也见到过有一位肥胖的女性和一个和我关系比较好的教练争论椭圆机的使用方法，她不愿意听取，也不常来，她的健身和健康道路，或许是靠偶尔一次的锻炼带来心理安慰。

很多没有坚持对的道路的会员，他们都因为自己坚持自己的道路看不见成效，而放弃了健身。

好的东西，你把它推荐给别人，它需要花被推荐者的钱，别人往往认为你是在推销，你会拿提成，你是被洗脑了，这也让越来越多的人只顾自己，因为没有人相信你，一次，两次，三次，人都是会累的，无论是身心。

全民健身的提倡应该会把健身推到一个高的位置，可是很多人都宁愿花钱办卡，他们把办卡是一次性的消费，一次性出钱之后，不愿意在未来的日子里去损耗一下健身房的设备，增加一下自己的体质。

一学期健身的总记

最后：

感谢我健身的第一个师傅（上过电视）的徐真臣教练，感谢我第一次健身时候给我吃糖的靳哥和给我吃核桃的宋军教练，感谢在我课结束之后提供指导的靳哥，王毅教练，于永奇教练，陆晨阳教练。

感谢有特价卡第一时间通知我的冲哥。

感谢支持我健身的人，感谢陪伴我健身的人，感谢引导我健身的人。

下学期，加油！

我爱肌肉的酸痛感和第二天起床时候的暂时性“瘫痪”！

这条路，

原谅我来得太晚，

但是我绝对不会走得太早甚至不会走。

一学期健身的总记