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今天进步一点点7~正念的奇迹

今天进步一点点7~正念的奇迹

作者: Jerry赵化雨 | 来源:发表于2017-03-19 20:31 被阅读0次

       大家有没有感觉到,自己每天能呼吸就是一件很幸福的事情?我自己只能偶尔感觉到,大部分时间都是心奔驰在外,对的,心坐在奔驰车上跑!认识到这一点只是一个开始,开始觉知内心的变化、行为的变化、语言的变化。

       今天推荐一本书,《正念的奇迹》,一行禅师写的,目的只有一个,就是让我们每天幸福安乐地完成该做的事,幸福地走完这一生。我们可以试着把一天当作一个微型人生来过,早上起来,你就是6岁,晚上睡觉前你就是80岁。

保持正念,就是严防心不在焉,就是警惕心滑走了,就是“思不出其位”。
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