神阙穴（肚脐）：脐为五脏六腑之本。神阙穴是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽。经常按摩神阙穴能调和脾胃、益气养血、温通元阳功效。
每天早晚平躺时，摒除杂念，手掌覆在肚脐上，顺时针100下，逆时针100下。每日坚持。
关元穴：位于肚脐正下方约四指之处，是小肠的募穴，是先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。经常按摩能缓解女性月经不调、痛经、带下等病症。
用两手中指同时用力揉按穴位，有酸胀的感觉。每天早晚左右手轮流按揉穴位，先左后右，每次按揉1～3分钟。
足三里穴：位于小腿前外侧，外膝眼（犊鼻）下四指处。人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本、气血生化之源的穴位代表。
命门穴：位于与肚脐水平的后背脊椎处。每日用手掌来回轻擦至微热，补脾且滋阴养肾。
瞳子穴：是胆经的起始点，在眼角外侧1厘米处。长期温柔按压能预防长鱼尾纹，消除眼部酸胀感，排除眼周堆积毒素。
日常梳头好处多，防脱固发。头顶及面部汇集了多种重要穴位：百会穴、风府穴、风池穴、太阳穴、四神聪。
最近常有嗳气、胸闷、懒言、横膈膜不适症状，十有八九是肝气郁结导致的肝胃不和。肝脏是最大的解毒器官，中医来看，肝主疏泄，气郁损伤主要伤害肝、脾。女子以肝为先天，肝主血，有“储存血液、调节血量”的作用。
饮食起居要以疏肝养肝健脾、疏肝理气、健脾益气为主：
茶饮：玫瑰花、白菊花、薄荷或栀子花；
食物：芹菜、西红柿、橙子、柚子、佛手；芝麻、红枣、桂圆、阿胶、乌鸡、动物肝脏等；山药、莲肉、红枣、鲫鱼、鲢鱼、猪肚等（摘自百度，也不知道完不完全对）；
按摩穴位：行间穴、太冲穴（脚部）；神门穴、内关穴（腕部）；膻中穴（心口窝）。
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