我发现，很多人会有这种思维：
别人好，那一定是我不好，我不够好。
比如：
别人买的股票涨了，好厉害，我怎么这么笨，不懂得去买？
别人作业做得好好啊，自惭形秽。
别人身材好好啊，我相比之下就是个大妈。
别人家房子好大，我那房子，充其量只能算是个狗窝。
……
甚至反之，还有这种心理：
知道你过得不好，我也就安心了……
看到别人的好，这本身是没啥问题的。
但我们经常会拿来跟自己比较，然后觉得：
我不好！我挫！我差劲！我失败！
这就是个问题了。
别人好，只是代表，我们可以拥有或者尝试的另外一种可能：
也许，下次有消息面利好的时候，我也可以去买点股票？
也许，看看他做的作业，我可以有借鉴的地方？
也许，我可以去问问她，是怎么保持这么好的身材的？
也许，我可以去问问他，房子什么时候买的，有没有什么我能学习的思路？
别人的好，就像你呆在屋子里，突然，咔嚓一声，眼前出现一道门，一扇窗。
你可以选择去打开，看看外面的风景，再选择要不要往风景里走。
这个过程中，撒泡尿照照自己，再给自己扎一刀的动作，丝毫没有必要。
思维模型A：
如果，别人好；
那么，一定是我不够好；
所以，我要努力改变；
然后，去做。
思维模型B：
如果，别人好；
那么，说明我又有了一种新可能；
所以，我可以选择改变，或者不改变；
然后，去做，或者不做。
这两种思维模型，显然是有差异的。
为什么我们大多数人，会形成思维模型A呢？
我观察自己的两个孩子，发现小孩子起先并不会有“人家好，就是我不好”这个思维。
貌似……这个思维，是成年人植入他们脑子里的。
“你看看，妹妹吃得多快，你才吃这么点。”
“你看看，那谁谁谁，成绩多好，你怎么才考了80。”
“你看看，佳佳妹妹长得比你都要高了。”
有时，大人们甚至不需要说出“你不好”这句话，语气神态就已然宣判。
如此往复，下一次大人们才开始说谁谁谁好，孩子就已经自动代入，甚至年幼一些的孩子，可能直接“哇”地一声就哭了出来。
别人很好，可以。
你夸别人很好，可以。
可是，为什么要说我不好呢？
“哇”地一声哭出来，可能就是我们最初被植入这个思维的时候，内心的真实感受。
别人好，所以，我要自动自觉地站到坑里。
这个坑的名字，叫：自卑。
细思极恐，对不对？
我原来这种情节特别严重。
仔细反思，我以前驱动自己前进的策略就是：宁做凤尾不做鸡头，要往前看，看走在我前面的人，然后告诉自己 ：“我不够好，我要改进，我要赶上。”
可是，学海无涯，人外有人，天外有天，这种追求是无止境的，如果每次看到别人的好，都非得先扎自己一刀的话，学海无涯，血槽先空啊！
在信息爆炸、社交网络盛行的今天，我相信不少人能够感受到，微博的出现，为我们打开了很大的一片天地，看到了很多超出自身阶层的人的生活。
这种刺激，其实挺大的，特别是在你有这种自扎一刀的思维模式的情况下，看得越多，接触得越广，就越焦虑。
有时候，焦虑到……不再去想“改不改变”的问题了，直接陷在“自卑”的坑里，失血过多，动惮不得……
造成这种焦虑的原因，就是思维模式A里的这段代码：
“因为别人好，所以我不好。”
思维模式可以驯化，从而代代相传。
那，我到底该怎么办？
首先，觉察到这个问题，就是一个最好的开始。
“这就好像在一个漆黑的房间里，有人开了灯。否则，在你意识到并觉察到你自己的想法、感受和行为模式之前，你无法开始改变它们。”
其次，想法、感受和行为是连在一起的。
即便觉察到自己有这种思维模式，下一次看到别人的好时，那种“是我不好”的感受，仍然会自动跳出来。
这个时候，告诉自己“没关系”，然后想象自己把这种感受包起来，放到一个抽屉里，关上。
接着，有意识地让自己切入另外一种思维模式：
如果，别人好；
那么，说明我又有了一种新可能；
所以，我可以选择改变，或者不改变；
然后，去做，或者不做。
这并不是压抑自己的感受，而是说，先把感受小心地端到一边，回头再处理。
也许，等你再次回头时，这份感受已经变淡了，变透明了，变成空气了，不需要处理了呢。
旧的思维模式所带来的自卑感受，可以等，可以先被放到一边，不妨碍我们升级思维模式。
想法、感受和行为彼此互联，改变其中任何一个，都能撬动所有。
上面说的这个办法，就是更新想法，直接改变行为，从而，你的感受也会随之改变。
那么，如果我们自己还没升级完毕，怎么避免把这种模式传给下一代呢？
最直接的方法就是：
克制自己，少对孩子哔哔。
如果忍不住，就换个句式：
“那谁谁的作文写得……好像不错哦。”
“那谁谁滑冰滑得很好，咱们要不要也试试？”
如果孩子拒绝你，你就闭嘴，想一想，自己这台386电脑还没升级完系统呢，就不要去影响人家新一代的MacBook了嘛。
做父母，需要努力保持清醒。
做父母，少做，有时比多做来得更好。
“人生，就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那。”
活好当下，不要因为欣赏别人的舞蹈，而乱了自己脚下的舞步。
希望我今天的分享，能让你心里，哪怕舒服一点点。
回头见。
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