01.自我设限
自我设限可以应用在生活和工作中的各种场景，设限是为了聚焦和想办法利用好手上的资源做事。
02.分清主次
在所有的事情中，选出价值最大，并且能带来长远回报的事情，以最高优先级去做。
定期回顾重新审视选择结果，确保时刻做价值最大的事情。
03.活在当下
我每天早上会写日记，反思昨天完成什么，写下今天最重要的1-2件事情。
一天中经常回顾日记内容，集中精力完成它们。
04.快速专注
我的实践经验：做任何事情前，让自己冥想1分钟（6-7次深呼吸），可以很快进入到专注状态。
05.快速启动
利用微步骤的优势，对任务进行分解，降低执行的阻碍，写年度报告，可以从先写两行开始。
06.少用通讯工具
我有个下属，每天很勤奋，加班总是到22点。
我：你怎么这么忙。
他：好多人找我，一直有钉钉消息和各种邮件。
我：你可以把消息都屏蔽，钉钉、邮件的事情都不紧急，早晚各处理一次就够了。
07.关注手机使用时间
iOS12系统，我认为最赞的功能就是屏幕使用时间。
通过这个我才知道自己有多少碎片时间浪费在各种APP上，有意识调整后，使用时长下降50%。
08.学会说不
不要轻易承诺别人，一件看起来顺手而为的事情，浪费的是你的注意力。
当一件件顺手的事情累加起来时，会成为让你头疼的庞然大物，那时要么累死自己，要么“得罪”别人。
09.放慢生活
快节奏将生活安排的满满当当，会导致压力倍增，心浮气躁，做事情往往会做不好。
放慢节奏把当下每件事情做好，反而会减少很多额外的麻烦。
10.二八法则
简化生活、工作，只做最重要的事情，是为了将80%精力投入到20%最重要的事情上，从而产生远大于80%的回报。
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