3心理舒适区：识别改变的障碍

内省思维

真正的心理舒适区，不全是舒适的环境，e.g.小城市的安逸工作

真正的心理舒适区，不一定是真正的舒适，e.g.老布

真正的心理舒适区，也不一定是熟悉的环境，e.g.出国深造

而是对熟悉的应对方式的控制感。

走出心理舒适区不是换一个环境，而是改变应对它的方式。

应对方式就是生活中，如何处理困难的方式--------打或者逃

原因：对控制感的需要+对焦虑感的恐惧

觉得自己配不上好的东西

今日思考：

有没有什么你一直以为是“心理舒适区”的事情或者环境？

目前的工作，或者说，我应对我工作的方式，永远在自己熟悉的可控的范围内重复做同样的事情，一遇到挑战就换一份工作，重新开始新的循环，所以也就一直在触及领域里打转。

有没有什么你没有发现的“心理舒适区”，一直在阻碍你做出改变呢？

肯定有，真的没发现，所以这也是自己对心理学感兴趣的原因，想找到阻碍自己的开关，目前已然发现的就是逃避。