人生中最珍贵的东西，其实一直在身边，
那就是——当下。
昨日已成历史，明日还未可知。
此刻（PRESENT)是上天的赐予，
所以我们称它“THE PRESENT”——当下。
朋友佳妮，精通英语日语两门外语，驰骋在知名外贸神坛上的老将。每日的忙忙碌碌，填充进脑子里的不是怎么搞定这个客户，就是如何拿下高价大单，再还有的就是如果这个月销售业绩不达标怎么办？她特别努力，但她并不快乐。觉察到自己濒临抑郁的边缘，她果断地敲开了心理咨询师事务所的大门。
咨询师说：“你的问题非常简单，只需要想清楚一个问题即可。你现在是在“生存”? 还是在“生活？"
佳妮回答："我在家基本上就是吃、喝、睡、工作，这应该是生存吧？在公司为了保住饭碗，拼命地开发客户，也是为了生存吧？"
咨询师接着问：”如果你先回到了家，当你的爱人下班回来，或你的孩子放学回来进屋时，你会怎么做？“
佳妮回答：“我会说一句： 回来啦！然后接着做我做的事情。”
咨询师说：”你弄丢了一件最珍贵的东西。“
于是，咨询师讲起了一个童话故事，她仿佛又变回了曾经的那个快乐的小女孩儿。
在茂密的森林里，有一只快乐的野兔，它每天自由自在地在森林里跑来跑去，没事时就和同伴们聊天谈笑。玩累了疯够了，它就躲在树洞里休息，自由快乐是它的生活原则。
但有一天，一只花野鸡对它说：“你知道有一个叫森林的地方吗？”野兔摇了摇头，花野鸡接着说：“听说，森林在很远很远的地方，那里比我们这儿大多了，好玩的东西也非常多。只有去过森林的动物，才能称得上是真正的动物。你跑得这么快，为何不去大森林看看。”
于是，这只快乐的野兔开始去寻找森林，它跑啊跑啊，每天疲惫得要死，但并没有看到它要找的森林。
有一天，野兔累极了，看到一只正在悠闲漫步的梅花鹿，就问它：“你知道森林在哪里吗？”那梅花鹿一听就笑了，说：“你现在就在森林里了呀！”
佳妮立刻意识到了，自己就好比咨询师故事里的这只野兔！根本没有关注“当下”，总是为了未知的未来而心神不宁。她原本应该把握住指缝间悄悄溜走的那些幸福的！
俄国作家屠格涅夫曾说：“幸福不在明天，也不在昨天，它不怀念过去，也不向往未来，它只在现在。”人生的快乐不是怀念过往，也不是憧憬未来，而是活在当下，享受当下。多么显而易见的道理，却没有多少人能真正地领悟清楚。
回忆过去，能平和自己当下的心态。佳妮回想着儿时的幸福，简单而纯洁，一件新衣服让她足足可以欢呼雀跃上几天，吃上一支糖葫芦使她兴高彩烈，摘一把酸枣令她眉开眼笑。成为母亲后，孩子迈开的第一步，第一声妈妈，第一次去幼儿园，第一次亲子运动会……。也许时光有些过于遥远，但那些过去的“当下”，现在感觉都特别温馨。
如果再过几年，十年，十几年，几十年，我像现在这样回想过去时，是不是脑海里只会有迷茫与惆怅？所以，那个“将来的过去”，“这个现在的当下”，我要把弄丢的这个“当下”重新找回来。佳妮的心打开了一扇门。
拥抱焦虑，珍惜当下。
佳妮从咨询师那里回来后，觉得获得了重生。因为她并不是抑郁症患者，不需要过多次数的咨询与心理指导，悟性很高的她，马上找到了答案：要“珍惜当下”，并要学会怎样“把握当下”。像新冠病毒一样，焦虑对每一个人的侵袭都是一样的。那么在对未来的担心、害怕、紧张，对生活失控感的恐惧中，如何珍惜当下？
她突然想起了冯唐说过的一句话：“实在放不下的时候，去趟重症室病房或墓地，你就容易明白，你已经得到太多，再要就是贪婪。” 哈哈哈，她不由自主地笑出了声，然后小声嘀咕着：那倒不用了。不要让“当下”成为错失的过去，不必在未来怀念此时的“当下”！
阳光透过纱帘，缓缓地射在坐在沙发一角，射在她的衣襟上。佳妮心中的另一扇门也欣然打开了……与其为将来的“得不到”和过去的“已失去”而较真，不如把握住人生中最珍贵的东西——当下。
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