健康

记得没有开始日更写作以前，我有很好的作息规律。自从有了日更以后，我的睡眠变少了，质量也下降了。

为什么呢？为的就是每天必须完成一更。什么时候更完，什么时候睡觉，渐渐地也就形成了一种习惯，并且一直地就这样坚持了下来。

因为输入的少，输出的多，慢慢地就有了一种写不出的感觉。抓耳挠腮，冥思苦想，凑出了一篇又一篇的水文。

有时候，我也在想啊，我这样每天的一更，有意义吗？能写出好的作品吗？我不断地问，不断地想，也在不断地写，目的就是自己在糊弄着自己。因为只有自己知道，是自己拿自己在寻开心啊！也只有自己知道自己有个几斤几两。

因为要工作，要生活，只有在业余的时间里写些碎碎念。慢慢地，因为长期的熬夜，导致的焦虑、睡眠不足等原因，就常常地感觉起自己缺觉了。这时的我，就开始认真地反思起自己来了。

这样写下去，值得吗？有没有失去写作的初衷啊？我这样写作到底是为了什么呢？如果不开心，为何还要受这个罪呢？

写作，就是自说自话，自己开导自己，自己觉悟自己。这样一想，也就明白了写下去的动力了。

那么怎样做才能健康，写字两不误呢？这时的我就想到了，什么事都应有个计划才好。因为古人说过:“凡事预则立，不预则废。”。如此看来，就得给自己订立个计划了。只有有了计划，一切才能按步就班地去执行。

早上的时间还好安排，也能认真地去实施。关键点就是下班以后和入睡前的这一段时间。

下班已是六点，到家差不多六点半了，洗菜、做饭，等吃完晚饭也快到八点了。

这时，就是每天的一更了。自今往后，每天的日更时间定在一小时以内，最多不超过一个半小时。能写多少，写多少，绝不为难自己。九点以后出去运动半小时至一个小时。十点以后，争取看个半小时的书。提高提高自己。

无论计划完成得如何，最重要的一点是，十一点钟时，必须准时睡觉。不然，就舍本而求未，得不偿失了。

为了健康，再不熬夜。