开启运动模式

      虽多半年没有运动，但心中依然没有放弃对运动的向往。前段时间忍不住在直播间买了运动服。考虑到医生的嘱托，不能运动强度太大，今早尝试跑步五公里，也是从2021年以来最低跑量。

      因身体正在治疗，跑步速度较慢，跑量也适可而止，所以没有感觉不适。多半年没锻炼，体重增加10斤，腰围和腿围都增加了不少，肚子上也免不了有赘肉。有时看到抖音里健身达人的腹肌，甚是羡慕。可是自己，因为生病吃药，饮食规律改变了许多，当然做不到瘦身饮食。

      今天终于有勇气出门跑步，何况身体没有不适，我暗自欣喜。跑步回来，又跟着健身教练，进行有氧和无氧运动，前后大约有一个多小时。跑步最能感知到身体的问题，今早跑步时，感觉到胃疼，喝了将近三个月的中药，刺激到了我的胃，前段时间经常胃疼，最近没到饭点儿胃就会空，不赶紧吃点东西准会胃疼。

        今天终于尝试跑步，身体状态和运动量远不及去年，但还行。过几天再去看医生，尝试坚持锻炼。

      坚持运动，总是好的。鼻炎又犯了，真的好无奈。