2020年3月25日关注身体196天

2020年3月25日关注身体196天

近期一周探查三条经络，今天根据近期身体状况只碎片时间捏揉蝴蝶袖 今天探查

- [x] 大肠经：合口（疼痛有打嗝）手三里（疼痛有打嗝）手五里(疼痛重打嗝）

- [x] 肺径：鱼际穴（微困感）孔最穴（微胀疼）

- [x] 胃经：丰隆（困疼）梁丘穴（微困）脾关（微困）

- [x] 脾经：太白，公孙穴、三阴交、地机穴，（在整个穴位区按揉有打嗝）

- [x] 心经：腕部四穴（微疼无打嗝）少海穴（有麻的感觉有打嗝）

- [ ] 小肠经：后溪（微酸疼感）肩贞穴（微困有打嗝）天宗穴（微困有打嗝

膀胱经：昆伦穴（有疼痛感，有打嗝）承山、合阳、委中（均微困末打嗝）

肾经：照海（困疼有麻抽脚心明显有打嗝）水泉（困疼有抽小腿麻的感觉有打嗝）大钟（微疼）

心包经：天泉穴（疼痛）肘下二寸（疼痛）郄门穴（有胀的感觉）

三焦经：四渎穴（酸困有打嗝）消乐穴（疼痛有打嗝，）

胆经：临泣穴（疼痛感明显）悬钟穴（疼痛）风市肩（疼痛有打嗝）井穴（微困有抽疼到耳根感)

肝经：太冲（疼痛打嗝）阴包（疼痛打嗝明显）期门（疼痛有打嗝）

- [ ] ️️捏带眿：揉捏带脉数次有打嗝现象。（无）

- [ ] ️️揉捏大腿内侧外侧数遍，重点儿揉按肝经区域（今天简单按揉）

- [x] ️️蝴蝶袖：揉捏196天，捏揉数遍，重点按揉腋下有打嗝！               

- [x] ️️揉按小腿肌肉数遍（少会）

- [x] ️️睡前冥想，5分左右分钟静心

- [x] ️️十指抓伸100下，右臂中段️️每天（3一30分钟）热身橾

- [x] ️️触摸身体

今天的按揉是在碎片时间，重点捏蝴蝶䄂、有打嗝，捏蝴蝶䄂197天，收获了收紧的大胳膊，今天排便顺畅成型，量正常！

曰饮食，睡眠

今天喝早餐糊第39天，早晨起来整个舌面有白胎，舌面比昨好一些，舌头轻松，基本正常，

昨晚上床：1:30

中途醒来：（3次）4:09、5:00、6:00似睡非睡。

早上起床：7:10起床，7:10-7:30查看手机，回复信息.晨便.简单洗漱！

早上活动：7:30-8:00跳健身操

艺博运动：今天仅做一组

早餐：9:10吃早餐糊，8:30-9:00洗漱化妆

午餐：在外就餐，火锅刷肉

加餐：喝两杯三花荼，️块面包，一碗牛肉米线，

今天胃：正常

运动健身

今天跳健身操30，跳的有微微出汗，精神舒爽

精神状态

自己：今天状态有点焦虑，品牌订货会，与董总谈话、贺点谈话，有点收获

先生：简单沟通．

父母：下午给妈妈爸爸打电话简单问候，爸爸今天状态比昨天好一些，妈妈今天状态还好，明天跟进！

女儿:未沟通

儿子：简单沟通，打电话询问课业，告诉我他自己的安排，挺有序的

弟弟及亲戚：微信问侯二弟，腿好一些了！

朋友工作：与董总聊天，全盘托出关于开店想法，与淑琴聊了天梳理了自己的想法，并做了思维导图

总结：

早餐糊吃第38天，胃明显好转，吃任何东西都好消化了，今天饭后舌头正常，喝三花茶可以解郁闷，

反思：

改进之处：全盘托出想法，有些说的过多，没有隐藏自己的想法，在饭桌不懂活跃气氛，

收获部分：与淑琴聊天梳理了自己的想法，并做了思维导图

明天再观察！