我们大多数人都是依着“默认方式”在吸引事物。我们认为自己对它没有任何控制力。我们的思想和感觉都是处在自动驾驶的状态，所以每一件事都是依着“默认方式”降临到我们身上的。那么我们要怎样去扭转自己的人生呢？
有一个很简单的想法，感觉，感觉能让我们知道我们想的是什么。想想过去有什么时候，你的感觉突然消沉了下去—或许是听到了某些坏消息。你的胃部或腹腔的感觉是即时性的，因此你的感觉，就是让你知道你在想什么的即时讯号！你必须意识到你的感觉如何，在一天里，你可以常常停下来，问问自己这个问题。要知道不好的感觉和好的思想是不可能同时存在的，如果你感觉不好，那是因为你拥有会造成不好感觉的思想。你可以拥有生命中任何想要的事物—没有限制。但是有个先决条件：你得感觉良好才行—想想，这不正是你一直想要的吗？你的感觉就是宇宙传回来的沟通讯息，告诉你目前你在哪个频率上。
你可以借由增加对渴望事物的感觉，来传送更强有力的频率。例如你现在就可以感觉健康、富有或感受那围绕着你的爱，宇宙会响应你的频率并且将它们显现出来，因为那正是你所感觉的情形！热切的专注于你的感觉上，借由想要提升自己的意念，就可以很有效的提升它们！闭上你的眼睛（屏蔽令你分心的事物），专注于你内在的感觉之上，然后微笑一分钟！
一旦你开始了开始了解并且真正主宰你的思想和感觉时，你就会明白，你就是你自己现实的创造者。这也是你的自由和力量之所在！
Tips:当你感觉沮丧时，你可以在一瞬间就改变它，想想美好的事物，想想小婴儿或是你真正喜爱的人，放一首美妙的音乐或一首歌就会改变你的情绪！
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