上大学时，有一次和室友一起坐出租车。司机跟我们聊天，问我们是哪里人，室友们一一回答，到我时，我说我是温州人。司机听后，第一句话就说：“温州人有钱呀！”我当时特别无奈，因为这不是我第一次听别人这样说了。
生活中，像这样因为地域而产生的刻板印象数不胜数。例如：上海人精明小气、广东人“重口味”，什么都吃、重庆到处是美女……
不止地域会让人们产生刻板印象，身份、种族同样会让人产生刻板印象。就像克劳德·M·斯蒂尔在七八岁的暑假，因为黑人的身份，而只能在星期三去到所在区域的公园泳池游泳，这件事对他产生巨大的影响。
克劳德·M·斯蒂尔，美国著名社会心理学家，曾任密歇根大学教授、斯坦福大学教授，哥伦比亚大学教务长。曾被授予芝加哥大学、耶鲁大学、普林斯顿大学、密歇根大学和马里兰大学巴尔的摩分校荣誉博士学位。
在《刻板印象》这本书中，他为我们揭露了一个事实：我们生来就戴着有色眼镜，同时又遭受着各种偏见。同时，作者通过大量的研究与实验，证明了刻板印象和负面标签显著限制了人们的表现。所以，消除因身份认同感而产生的种种刻板印象，对于个人成长十分关键。
1、身份带来的窘境
你有因为你的身份而发生了让你痛苦的事情吗？
你有因为你的身份而痛恨过吗？
你有因为你的身份而后悔过吗？
……
人一出生就有了既定的社会身份，例如：黑人、女性、拉丁裔等等。不同的社会身份会在不同的条件下给人们带来不同的影响。而在《刻板印象》中，把这样的情况叫做“身份的条件作用”。
它意为由既定的社会身份（年迈、年轻、同性恋、男性白人、女性、黑人、拉丁裔、政治保守派或自由派、躁郁症患者、癌症患者等）所引致的一些需要相机应对的处境。
而所谓的“条件作用”是指在某种场合下为了实现某些需求或目的而必须处理的某种情况。
例如：有些家长会给孩子制定周末才能看电视的规矩，那么对于孩子来说，能不能看电视就取决于当天是否周末，这就是一种条件作用。
而刻板印象风险就是一种典型的身份条件作用。
作者说，刻板印象风险是一种典型的生活窘境。为什么这么说呢？因为，作为社会的一员，我们十分清楚，其他社会成员对于许多事物的看法，包括各种关于身份的刻板印象。
而当我们也与某种身份所挂钩的负面印象有关时，我们十分清楚“别人会怎么想”。而这样的认知会让我们在遇到相关的事件时，显得特别在意，最终让自己更加陷入原有的刻板印象中。
比如“女性在数学能力方面不如男性”这一刻板印象，经过实验发现，被灌输了这一刻板印象的女性，在高等数学课上的表现确实不如男性；而没有被灌输这一刻板印象的女性，在高等数学课上的表现并不比男性差。
因此，负面的刻板印象对于人们的生活存在着巨大影响，让人们对自我产生怀疑，从而陷入了刻板印象的陷阱中。
2、刻板印象带来的影响
有两名社会心理学家曾做过这样一个实验：他们招募了三组的男生，其中两组的男生要依次通过一条名叫卡皮拉诺的吊桥。而另一组只需要通过一条坚固且低矮的普通的桥。
第一组男生在通过吊桥后，对面站着一位相貌迷人的妙龄少女，她以调查课题的名义对他们展开问卷调查，同时留下自己的电话号码。而第二组男生过桥后，是一位男生在桥对面迎接他们。第三组男生依然是妙龄少女。
通过这样的操作，我们发现这三组人中，第一组男生在实验之后给女生致电的人数是最多的。而这个实验的目的，就是为了证明人的情感是否能够被明确的感知。
就像实验中的第一组男生一样，他们把通过吊桥时，遗留的紧张感误以为是对少女的喜爱，他们并没有明确感知到自己的情感。而刻板印象对人的影响就是这样，人们可能完全没有感知。
在大量的实验中，都表明刻板印象会让人产生焦虑。例如面对“女生数学成绩不如男生”这一刻板印象时，是否被这一刻板印象影响，最终呈现出来的结果完全不同。而很多女生不知道自己是因为被刻板印象影响，反而认为自己真的不适合学习数学，面对数学产生焦虑，也因此数学成绩越来越差。
不仅如此，刻板印象还会让人血压升高，还会干扰人的思维活动等。而这些影响往往会形成一个恶性循环，从而让人们无法从刻板印象中逃离。
3、如何降低因身份带来的刻板印象风险
既然刻板印象风险对人有着这样巨大的影响，那我们是否就只能任其摆布呢？自然不是。
虽然可能无法完全消除，但我们可以通过一些方法和行为，可降低因身份所带来的刻板印象风险。
首先，可以采用汤姆·奥斯特罗姆式策略。这个策略最关键的是要避免模棱两可式的解读。无论是生活中，还是学习中，如果给出建议或批评的人，是一针见血且清晰明了的，而所使用的标准是一致且权威的，那大部分人都会虚心接受。
而如果这个人是有不同标准，或者给出的建议让人感觉不够明确，那么，就很容易让人产生模棱两可的解读，自然就会让身处刻板印象中的人感到痛苦。
其次，在一个团体中，可以采用围炉夜话的方式。
沟通，可以让很多事情变得明朗。在一个团体中，可能有人因为刻板印象，会认为某些困难只有自己遇到了。但通过围炉夜话，产开心扉，会发现，不管是谁，都会遇到类似的问题。那么，那些遭受刻板印象影响的人，就会让他们的思想产生变化，同时让他们对所处的环境产生信任感。
当然，还有一些方法，例如：心理干预、“自我肯定”、能力“成长思维论”等等。
这些都告诉我们，虽然每个人都会被刻板印象风险所影响，但幸运的是，我们还有方法可以对付它。
写在最后：
刻板印象所带来的的影响，或者说身份给我们带来的负面标签，其实并没有那么可怕。
它就像我们生活中遇到的那些困难，越逃避越想遮掩时，反而会给自身带来更不好的后果。而当我们学着去面对时，往往更容易被解决，被打败。
所以，无论是刻板印象，还是生活中的困难，让我们都积极面对，迎难而上吧！
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