5分钟大脑训练冥想。在脑海中默念“呼”和“吸”,把注意力集中在呼吸上。当你开始走神的时候,重新集中注意力。
本文标题:自控力
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ptlaeftx.html
网友评论