自控力

作者: 海边的张大户 | 来源:发表于2018-06-19 11:27 被阅读0次

    5分钟大脑训练冥想。在脑海中默念“呼”和“吸”,把注意力集中在呼吸上。当你开始走神的时候,重新集中注意力。

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