了解

要了解一个孩子，一定不能责骂，责骂他是没有意义的。当他在游戏、哭泣、吃东西时，你要观察他，观察他所有的情绪；但是如果你说他顽劣、愚笨，说他这样或那样，你就无法真的观察了。

同样，如果你能够观察心智的障碍，不只是表面上的障碍，还有潜意识里深藏的障碍——观察它们而又不去谴责——那么你的心就可以超越它们，而这种超越本身就会带领你抵达真理。

我觉得直面问题是力量的源泉，只有当我们一次次的去直面我心中最难以面对的那个感觉的时候，当我一次次不再逃避不再躲避，而是直接去面对的时候，当我不再抵触它，不再对抗它，真正的去包容和接纳它的时候，当我真正的去和它融合的时候，我心中的力量和爱，它才会流动起来。

只有当你直面那个冲突的时候，直面那个愤怒的时候，你去经历它整个过程的时候，前提是一定要带着觉知，你很清楚的知道你心中是有恐惧的，你很清楚的明白你心里边的每一个过程，但是你必须要去那样做，因为你只有那样做，你才能够走出你头脑的认为，你才能走出你内在模式的第一步，当你第一次把你内在的模式给走出来的时候，你就会走出第二步，就会走出第三步。