为什么女人那么易怒？

为什么市井餐厅里的店员总是一副臭脸？

为什么女人那么易怒？

为什么成功人士的男性的占比很高？

为什么富人看起来比穷人聪明？

为什么富人总有时间健身读书，而你却永远腾不出时间来看一本书？

看似完全不相干的问题背后却有个共同的原因—稀缺。它是一个不变的宇宙定律，无时不刻的影响着我们所做的每个决定。

“稀缺会形成带宽负担，而这就意味着，稀缺不仅会降低流体智力，而且会降低自我控制力”—《稀缺》。

嗯。。。这么说有点抽象，翻译成人话就是：

无论是时间，空间，金钱，精力，情绪等任何一项资源在有限的情况下，都会消耗你的带宽，而资源富有的人会因为有足够多的资源闲余而感到放松和随意，而资源少的人，则不得做出取舍，而这些微小的动作会无意识间牵扯你的精力，消耗你的情绪和能量，并且增加你的皮质醇（压力激素），即便是在你休息的时候也在悄悄耗能，让你处于一种低能量，低智商，低自控力的状态而不自知。

“稀缺会改变我们花每一分钱，度过每一个小时、吃掉每一份食物的方式。稀缺会给我们一个不同的结果，装出一个内容不一样的行李箱：大行李箱总是装的随心所欲，还剩下不少空间；而小行李箱却总是装的十分谨慎，满满当当”

为什么女性比男性爱发火？

因为与男性相比，女性的时间，精力资源严重稀缺。

在负担起和男性无差异的工作的同时，她们还要把时间分配给家务和孩子。曾有人做过统计，已婚女性每天花在家务上的时间是153分钟，大约是已婚男性的四倍。

“身体的劳累会引起心智上的疲乏，自控力低下，容易冲动和易怒。”

下次老婆再发火的时候不妨帮她洗个碗，揉揉肩，看看她会不会熄火。

有调查显示，男人参与的家务越多，家庭的幸福指数就会越高。一个给力的伴侣相当重要，他会在很大程度上减轻女性的时间和精力稀缺的问题，时间宽裕了，心情就不那么紧绷，整个家庭气氛也会放松很多。

我们可以把稀缺理解成情绪能量，把能量比喻成一个马路，马路的流量就是你的带宽。

每个人的身体里都有这条隐形的马路，当马路上行驶的车辆变多，就会赛车。即使你没做事，但只要你还在还惦记着，就相当于在马路上停了一辆车，担心的越多，马路就越堵。

马路越堵，带宽就越窄，能做好的事就越少。

这也是对马太效应很好的解释，人们越富有就会越富有，越贫穷就会越贫穷。因为富人的马路更宽，富人因为有不做选择的自由而内心安定，节省了注意力和精力的带宽，从而可以心无旁骛的处理最重要的工作，得到的成果会滚来越来越多的财富，解放的时间越多，带宽循环就越健康，就会越来越富有。

相反，穷人则要为了生活精打细算，小心翼翼的分配金钱，平衡收入与支出，在不重要的细枝末节上浪费了太多的带宽，因此有了分心，爱忘事，缺乏冲动控制的特点。

“他们看起来像能力不足，懒惰，并非他们一无所长，也非感情冷漠，而是背负着沉重的带宽负担，所以，问题的根源不在当事人，而在于稀缺”

富人做决策又快又准，而穷人总是犹豫不决。因为他们的带宽被不重要的琐事分散了，从而在重要的事情上显得随意、鲁莽又贪婪。

“所有人一旦深陷贫穷，其有效带宽都会变窄。”

知道了带宽的概念和影响，我们究竟怎样才可以避免陷入穷忙的陷阱，减少稀缺对我们日常行为的影响从而腾出更多的带宽把握好自己的人生呢？

我认为有三点需要注意：

1.对于时间，要先做20%最重要的事。擅于做计划，把一天中最重要的事情排在todolist里的最优先级，安排好时间，先完成好20%的大事，再用剩余精力处理80%的小事。用更多的时间改变人生，而不是被动地让琐事把自己困住。

2.对于金钱，重投资，轻消费。在远期制定财富目标的同时，近期制定投资计划，多为未来的能力增长而投资，少为了眼前的一时满足而消费。每个月将支出划分成固定的比例，如吃、穿、用、玩等。买符合心理价位的物品，不为商品溢价买单。心理有了支出指标，就会减少在花钱方面的决策，从而减少浪费不必要的带宽。

3.对于信息，减少社交媒体的使用，有选择的摄入信息。千万不能养成没事就点开手机看看的习惯，避免短视频软消耗你本可以用来做正事的能量。规定玩手机的时长，比如完成一项工作后，在休息的十分钟里刷积极的信息，让手机变成帮助你劳逸结合的队友，而不是时间的敌人。

4.对于情绪，降低对他人情绪的敏感度，多在意自己的感受。讨好型人格太容易被别人的一句话甚至一个眼神搅的自己心神不宁了。通常是敌人还没动手，自己就先投降了。情绪敏感的人都伴有依赖性人格，喜欢隔着一层玻璃通过别人感受的庇护下小心翼翼的安全的体验这个世界。要想降低对他人的敏感度，首先要降低自己对他人的依赖，放弃他人即正确的想法。我们要练习相信自己的感觉，养成独立做决定的能力和习惯，敢于试错，敢于承担后果，一旦渐渐对周围的环境形成了掌控感，就会越来越相信自己的判断。也就顺理成章的不再对别人的情绪太敏感，从而达到修炼情绪屏障，养成尽量不被外界打扰的能力的目的。