负向情绪有意义

负向情绪有意义

负向情绪一直一来被人们被忽视，或者被认为是不能存在的。而最近，有幸学习了情绪管理课程，让我突然之间顿悟，负向情绪是有价值的，是可以管理的，是可以在不伤自己和他人的前提下可以进行发泄的。

我通过三个案例，来进行套路分享。

场景一：晚上练琴时间，娃的眼泪像珍珠啊，一颗接一颗，就是弹的不满意！

宝妈：宝贝，妈妈抱抱！这首很难，对吗？

儿子：点点头

宝妈：妈妈来找个白纸，把其他部分都挡住，仅留两个小节，你看在试试？

儿子：第一遍，错！第二遍，错！第三遍，继续错……哇[em]e400867[/em]……

（奶奶实在看不下去孙子不练琴，走人）

宝妈：抱抱。宝贝，你看爸爸妈妈去学习游泳，也不会闷水，妈妈也很害怕，可是教练教我之后，为了获得这个技能，爸爸妈妈练习了好久好久，对吧？

儿子：对的。

宝妈：你看这首曲子，对你来说也很难，对吧，因为你没有获得这个技能，妈妈找老师给你指导一下，好吗？

儿子：不要……

宝妈：那你自己在独自练习一会，这样好吗？

儿子：好的。

……

我下楼去找老师了，属于技术难题，宝妈不会，无能无力。

……

老师辅导后，儿子弄会了，开心起来……

儿子：妈妈，你看哦，这个是这样弹

宝妈：喔哦，不错吗，来，妈妈给你点赞，想让我给你点在哪里呢？

儿子：嘴巴。

宝妈：今天我给勇敢小人点赞，在这么困难的情况下，你就像一个英雄，扛着一把刀，把害怕小人都打败了！

儿子：英雄都拥有三把刀，不是一个。

情绪处理总结：宝妈做法1.没有发火，没有责备，没有威胁！针对问题，分析孩子存在问题的根源。这首曲子已经练习了四天，正常应该很熟悉了，但是，前面的几天都没有掌握技巧，孩子不会，每次都在闹情绪，这一点很庆幸，我看到了！2.肯定优点，认可孩子。虽然一直哭，但是没有放弃。虽然自己没有主动找解决问题的方法，但是积极汲取妈妈，老师的建议。

陪伴孩子的成长，真是急不得，继续坚持[em]e401203[/em]

案例二：英语下课后，儿子因为要吃章鱼小丸子，情绪火山爆发：哼……我就是要是吃东西

我：“儿子，我看见你哼一声，跑开了”

儿子：“我因为想吃东西”

我：“那为什么不能吃呢？”

儿子：“奶奶说我拉肚子，我已经拉了两次了，肚子不太好，所以不能吃”

我：“哦，因为肚子痛所以不能吃，对吗？”

儿子：“是的，可是我不疼了啊”

我：“妈妈因为不了解情况，把章鱼小丸子给你吃了，所以我建议，等会你要是肚子痛，不能让情绪小人火山爆发，你可以告诉我们，比如：奶奶或者妈妈，我肚子不舒服，这样能做到吗？”

儿子：“好吧，妈妈”

总结：生气小人情绪处理，对已经发生的事情，要制定修正方案，但是仍未让孩子自己发表意见，需要继续改进。

案例三：生气情绪运用篇 ' 哼，哇[/大哭]，我就不要自己脱'。小娃边哭边跑，跑到房间，一头钻到被窝里。我赶紧追上去，给他了一个拥抱！小娃情绪缓和了一些，我问：'我看到你很伤心，从浴室跑出来，可以告诉妈妈发生了什么事吗？'小娃：'我纽扣接不开'。我：'哦，原来是扣子躲猫猫，不想出来啊？看来你还没有制服他的技能，来，妈妈教你。你看，先让一边出来，在一拉，就好了。'小娃：'哦哦，妈妈，我试试……'总结：因为没有掌握某项技能而产生生气的情绪，没有批评，而是对行为进行引导，引导去解决问题[/大拇指朝上]希望后续原来越来越好。

套路：接收负向情绪，运用同理心安抚，提出解决方案。人人有情绪，一会就过去。你学会了吗？