这秋末的天气像是初夏，晚上被子盖不住，白天又穿回了短袖，下午睡了个大午觉，四点才醒过来，每次到了周末下午太过放松就容易睡过头，睡的脑袋昏昏沉沉。
这天气和时间去跑个步在合适不过了。傍晚边的江边人不多，广场舞大妈们还在家做晚饭，只有一些不用做饭的大爷大叔守着鱼竿静静发呆，还有些运动的身影就是和我一样的跑步的、骑车的人了。
简单做了个拉伸，年纪大了一个是装备多了还有一个就是准备动作多，热热身都是怕受伤。
“3、2、1”运动软件里的倒计时响起，我也动了起来，刚一跑就觉得真个人都在乱颤，谈不上节奏，也知道自己是跑不快了，果然第一公里就跑了六分半的配速，接下来也都差不多，平均配速也就这个样子。
其实不是我刻意控制，上一次跑配速也到了六分十秒以后了，现在真真的算上慢跑了，目标就是五公里，跑的时候和跑完的时候都不会觉得太吃力，出汗就好了，没必要和自己较劲。
我的目标是每个月50公里，这个月还差点量，看看明天有没有机会补上了。
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本文标题：跑不快了
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