砥砺前行，遇见更好的自己

做好一件事，最重要的就是持之以恒，不是间歇性努力，若只是一段时间看起来很拼命，没有意义。因为积攒的还不够，未到质变的临界点，看不到实质性的突破和成长，往往会沮丧，然后挣扎着放弃，让前面的辛苦付之一炬。

俗话说，不积跬步无以至千里，如果没有一步一步的累积，是无法到达千里之外，同样，如果在800，或900公里放弃，哪怕已经接近目标，还是无法实现。关键是要稳定，持续，不断的向前。

盘点一下生活中的小习惯，树立一个小小的里程碑目标，让自己更坚定的前行，持续走下去：

1、日更，今天第39天，50天会获得新的徽章，可奖励自己一件心仪的礼物；上周出差，打乱了读书笔记的更新，下周希望持续写完《底层逻辑》；

2、阅读，11月开始记录，第15天（出差打乱2天），高质量的阅读，是输出的保证，也是中年女人和自己独处的绝佳机会；

3、运动，加入公司羽毛球群，1周2次和同事们一起打球，今天第3次，第30次，可奖励自己一双新的运动鞋；

4、拉伸，做操运动1小时/天，今天第5天，小目标第60天，可奖励自己一件运动衣；

5、早起，累积第568天，10月看完《认知觉醒》之后，11月这17天几乎都是自然醒，原则4:00以后醒了就起床，今天3:30第一次醒来，继续睡，结果睡到了5:30；

6、早睡，11月开始记录，目前第15天（出差打乱2天），早睡才是精力充沛的前提，让身体处于一个活跃健康的状态；

7、饮食，早晚水煮鸡蛋+青菜，第4天，至从中午有阿姨做饭以来，控制早晚餐的饮食，就变得可能，血糖也平稳了；

8、TDL，第507天，每天记录工作目标和内容，及时复盘，偶尔会有遗忘，但整体是在继续前行；

9、听书，第129天，通勤路上不间断。

这些是希望长期养成的小习惯，每天督促自己做复盘，不怕偶尔的偷懒（毕竟人都会有状态不佳的时候），告诉自己中断不要超过2天，及时续上，无需从头开始就很好。不要因为一次两次没做好，就全盘放弃。

希望能日复一日，年复一年，持之以恒的去做。加油吧，姑娘，砥砺前行，期待遇见更好的自己。