每日反思-20221001

一、每日禁止计划

1.不喝咖啡，用茶代替。

2.晚上8点后不吃任何东西。

3.上厕所不带手机。

4.晚饭吃7分饱，吃不完的宁愿浪费掉。

5.晚餐不吃火锅、不吃烧烤。

6.晚上6点后不喝任何饮料。

二、每日提倡计划

1.无怨无悔的帮助他人

2.发自内心的夸赞他人

三、行动计划

1.每日看一页书（每天都在读）

2.每日做一个俯卧撑（加入这项主要是上肢力量太弱了）

3.每日写一篇反思日记，目前已形成习惯，醒来了后第一件事就是写昨日反思。

四、昨日执行

1.每日禁止：无

2.俯卧撑：做了5个。

3.跑步：跑休。

4.看书：《中华上下五千年》看了5页左右，看了《5小时吃透小红书》150页。

5.写作：写了每日反思，昨天没写伴读作业。

五、反思

从7月7日开始，到现在三个月过去了，七年计划其实没有实质性的突破，方向也在随风飘摇，精力太分散，啥都想读，啥都想做，可啥都没做成。

三个月，一年的四分之一，七年的二十八分之一。

必须有点的突破，才能将困局撕开一个口子。记得有部动画里，有个技能叫极点穿透，将全身力量集中一点，达到强大的穿透力。

祝所大家：国庆快乐！