岁月是把杀猪刀
说不定在你这里是宰牛刀
一胖毁所有
你真的不怕吗？
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每天大鱼大肉吃腻了全是油？
吃菜容易饿，一吃肉就长膘
教你简便的方法去油脂
一起来看看，刮油食物都有哪些？
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一、洋 葱
洋葱促进消化，硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。
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二、玉 米
玉米是世界公认的“黄金作物”，它含有丰富的纤维素，因为纤维素能够加速肠部蠕动，降低胆固醇吸收，并且玉米中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄。
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三、苹 果
苹果因富含果胶、纤维素、维生素C等，其中果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对维持血压、血脂均有好处。
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四、蘑 菇
蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题。蘑菇富含膳食纤维，其中的蛋白质和氨基酸还比普通蔬菜多很多。多吃蘑菇不仅能够让人减肥、保持苗条的身材，还可以预防便秘。
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本文标题：我不胖，我是被污蔑的？瘦下来让他们都给你道歉
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