一、自控力的启蒙关键期

• 自控力的启蒙关键期是从3岁开始。
  如果1,2岁时要求孩子不哭不闹，自己管理自己，那就要求过早了。3岁开始就要帮助孩子开始培养孩子的自控力。在大脑的“前扣袋回顶部”脑区从3岁以后开始变的非常的活络，而4岁开始，宝贝的自控力会更上一层楼。例如，可以延迟满足，坚持不懈，把任务完成。

二、具体需要培养孩子具备什么样的能力呢？

1. 目标力，非常清楚自己的目标是什么

例如我知道现在要去收拾玩具，这就是我现在的目标

2.拒绝力，宝宝有能力约束自己，不去做自己不应该做的事情。

在收拾玩具的时候，如果有其他情况出现，不会去管，而是把收拾玩具这件事情持续做完。

3.行动力，能够产生行动，去做到我该做的事情。

现在该吃饭了，宝宝知道了，然后宝宝就去了。

三、哪些做法有利于对于培养自控力

1. 制定家庭规则。

有哪些是共同遵守的约定，要宝宝清楚知道该做什么，不该做什么。

• （1）规则包括：
  定宝宝吃饭，睡觉的固定时间；吃零食的规则，做家务的规则，看电子荧屏的规则，买玩具的规则；
• （2）买玩具的规则：
  多久买一次玩具，大概多少钱以内，什么情况下是可以买玩具的，什么情况下是不能买玩具的。根据宝宝年龄段来定规则。
• （3）为什么要制定买玩具规则？
  有太多的玩具时，孩子会不专心，玩一会就看到别的了。不懂得珍惜，玩一下就扔了。会剥夺孩子用一个玩具进行多种玩法的权利，对于孩子想象力和创造力有影响。

2.温和而坚定的去执行这些家规。

在任何情况下，爸爸妈妈要和宝宝一起遵守规则，如果宝宝想要不遵守规则，家长可以做牧羊犬型的情商教练（接纳情绪，设立规则）

• （1）接纳孩子的情绪

宝宝，妈妈知道你现在真的很想玩

• （2）温和的说明原因

因为我们之前说好了，打游戏15分钟

• （3）坚定的去执行规则

现在时间到了，我决定和你一起遵守规则，所以要请你把他收起来了

• （4）鼓励孩子去想解决方案

给孩子2个选项，这2个选项是孩子和自己都可以接受的。谢谢你现在把IPDA收起来了，我们现在是一起去读个故事呢，还是吃点小点心呢，请问你想选哪一个

• （5）肯定孩子有自我管理能力的表现

太好了，宝宝，你是一个很有自控力的孩子，你说话算话

在说规则之后，鼓励爸妈说一句话：“我决定和你一起遵守规则”，会让孩子觉得很公平

3. 爸爸妈妈要以身作则

爸爸妈妈要做一个说到做到，自控力高手