经历过

简单介绍一下我这两天的症状

第一天下午，时冷时热的折腾，晚上体温达到38.5度，喝了抗病毒口服液，吃了安瑞克，晚上睡觉时出了很多汗，睡的也很不安稳。

第二天早上，有点晕全身无力，酸痛。体温依然是达到了38度，没有胃口，只喝了一点粥，吃了安瑞克，抗病毒口服液。开始出汗，同时大量喝水。中午的时候症状开始减轻，体温也降低37.3度。胃口大增，吃了好多的东西。

期待第三天症状彻底消失。

经验小贴士:

1.备好退烧药，如达到38.5吃安瑞克，但如果超过38度以上身体承受不了，也可以吃；

2.提前备好干粮和菜，一定保证三餐，发热期间推荐粥，后期推荐疙瘩汤、面条、牛肉清炖萝卜、炖白菜等汤水的菜品；

3.用药应对症治疗，出现什么症状吃什么药，没必要多吃、乱吃，比如只发烧，只吃退烧药，咳嗽吃咳嗽药，疼痛吃止疼药(有的止疼药不能和退烧药一起吃);

4.少量多次饮水，发烧并感觉冷时，可喝红糖姜水。可以物理降温法。

5.可备好中医院中药汤剂，身边几个喝的人咳嗽症状均有缓解；

6.多注意休息，能躺着别坐着，能坐着别站着，能睡就多睡；

7.大量出汗时，补充电解质水。也可以喝淡盐水。

8.没阳的朋友们在保证安全的前提下接种疫苗，本人接种后第六天感染，虽然抗体还未完全形成，相比之下症状略轻。

防疫当前，防范病毒入侵体内，除了勤洗手、戴口罩，少去人员密集场所外，还有一件同等重要的事儿，那就是提高人体自身的免疫力。

人体免疫力是非常重要的，身体免疫力提高了以后会减少发生疾病，也能够阻断病毒的入侵，即使在生病以后恢复时间也会缩短。如果身体免疫力低会导致抵抗力下降，经常会发生一些疾病，所以要及时提高免疫力。

可以在饮食上多补充一些维生素和蛋白质，尽量做到营养均衡，每天进行适量的运动，可以加速身体的新陈代谢，帮助免疫力提高。

要保证饮食中蛋白质的充足，蛋白质是机体免疫防御功能的基础。维生素 A 对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用，缺乏维生素 A会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。维生素C还能促进抗体形成，增强白细胞的吞噬作用，从而增强机体的免疫能力。

能想到的就这些，希望能给需要的朋友一点帮助。祝阳的朋友们早日康复！阴的朋友们做好防护。