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护眼实践Day18

护眼实践Day18

作者: 车琳淞杉奕 | 来源:发表于2021-05-20 19:16 被阅读0次
图选自今野清志所著书内

这是眼周的穴位图。按摩眼周穴位可以加快血液循环,给眼球提供更多的营养。

我每天都会按摩眼周穴位,用手指指肚,揉三圈后再按3秒。因为指腹很大,也不用担心穴位具体在哪,都能按到。

眼眶上,眼眶下,眉毛,太阳穴,都会按到,一点点挪着按。

在按到特别酸的地方,会多按会儿,会更舒服。

按摩的力度也是自己感觉舒服就行。

也可以热敷,热毛巾或者其他可以起到同样作用的。

火鸟老师会用勺子,筷子,牙刷尾等等工具来按摩眼周穴位,我更习惯用手指,只要能按摩到眼部周围穴位,用什么工具都无所谓,主要是让眼睛更舒服,缓解疲劳。

谢谢你,我爱你~

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