每一本书都是与作者进行深度的沟通与交流。
1月份阅读的是《五种时间》,重新审视自己过时间管理,是王潇潇洒姐的新作,读起来受益匪浅。

今天读完了“好看时间”。
什么是好看,细、白、软不代表好看,单纯的瘦也不代表好看,节食减肥后的蛋白质缺乏也不代表好看,匀称有力才是真的好看!
变美、变好看是每个人课题,好看时间里,作者说“无论是皮囊还是内在,所有呈现结果的事的内在逻辑其实一致,都在于你经过观察和体验,给自己设立了一个什么样的人生标准”,我觉得这个标准很重要,有了标准就有了努力的方向,没有的时候就会浑浑噩噩,不知所以。
作者说要想变得好看,就要做一个长期主义者,要坚持做到几点:
1、规律作息,不熬夜
2、坚持吃早餐,多喝水,毕竟女人是水做的嘛
3、吃饭吃到8分饱,也就是吃饭不饿就停止
4、坚持锻炼
5、注意姿态,无精打采时更要挺胸
6、无论何时何地都要追求好看,选择自己喜欢的物品,让自己被好看的物品包围。
7、多和夸你的人在一起,先大口吸纳积极的肯定,再继续乐观、谦逊的生活
8、选择忽略负面的信息,不在网上无谓的口舌之争中耗费精力
9、追求心流时间,人在心流之中面目舒展,时间凝滞,同时被所有积极情绪润泽。
10、常年坚持护肤,坚持防晒!
看到这10条第一感觉好难啊,但是作者说“好看时间不一定要特意花时间才能执行,只有随时随地地体现在日常秩序中,才能时间长期主义的好看!”非常认同。
细看这些事情好像都是日常的事情中的事情,这些事情不是因为感觉好了才去做,而是因为做了才会感觉更好。我对这句话深有感触,特别是运动、健康饮食这些事情,其好处只有做了你才能感受到。
之前我的体质很不好,每次到秋冬季,稍微受凉,就上吐下泻,冬天特别怕冷。我改变了饮食习惯,坚持运动有9个月,每周3次,每次30分钟左右,现在我明显感觉自己的体质增强,就算是感觉有点凉,也不会再出现上吐下泻,冬天手脚也不如之前那么怕冷。
所以在好看时间里这些日常的事情,不要等到有感觉了才去做,而是我们做了才有感觉。
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