因为风湿性心脏病导致我的左心房增大（正常人是19~35mm，而我是50mm），引起的房颤、二尖瓣狭窄（所以我既是心大的人又同时心胸狭窄的矛盾体，哈哈哈），从而引发胸闷气短，走路不能快，不能做稍重的体力活，也不可以焦虑、伤心，不可以熬夜，否则心脏就会提出抗议，而且极有中风脑梗的危险。通过喝了半年的中药，加上每天做一些小幅度的晨练，锻炼呼吸，胸闷气短的症状似乎得到了一些改善。今天兴致勃勃地去医院复查心脏彩超，我想着症状有所改善，是不是这个病情也可以逐渐好转啊？真是太天真了，检查彩超的医生似乎看出了我的小心思，一语中的地说：“你这个病靠吃药只能缓解症状无法根治的。”一下子就把我的希望浇灭了。看病的主任医师说现在是中度，还不用做手术，等到50岁的时候再做换瓣的手术。那是胸外科的大手术，我很害怕，说实话，年龄越大越怕死，我怕死在手术台上。
回家后我的心情有些沮丧，面对这个病情我束手无策，这种无助的心情可能只有自己才可以体会吧。我尝试在大脑里搜索我学过的知识，想缓解自己的情绪，我不能伤心。我关注呼吸，觉察自己的内心，这个时候是练习觉知力的时候。我问了自己三个问题：
第一：我想的这个恐惧的结果，这是一个事实吗？有可能发生吗？
回答：如果要做换瓣的手术，我怕死在手术台上，这个恐惧的结果，还没有发生啊。心脏病虽然不能治好，但是症状可以缓解呀。以前没有发现得了这个病，没有症状的时候不和正常人一样嘛。
第二：如果想象中的事情真的发生了，最坏的结果是什么？最大的损失可能是什么？我可以应对和处理吗？
回答：如果真的需要做换瓣的手术，最坏的结果就是死亡。我离做手术的日子不是还有这么几年的时间嘛。何况，也不一定就真的会死啊。医生说了现在这种手术的成功概率已经很高了。万一手术成功呢，我不是就可以轻松地生活了吗。
第三：如果这件事情我无法处理和应对，我最终能够接受和臣服吗？
回答：如果真的需要做换瓣的手术，我最终能够接受和臣服吗？我不知道到时候我是否能够接受和臣服，但我想珍惜现在的每一天时间，把它活得有价值一些，不枉我来世上一趟。
管它呢！现在的我还可以走可以吃可以笑，还有这么多爱我的人在身边。妈妈身体健康，女儿懂事马上大学毕业，老公体贴宠爱我，我自己也在做自己喜欢的事情，认真过好每一天吧，心情逐渐好起来。
自我觉察，问了自己这三个问题，让我有勇气面对顽疾，珍惜每一天。
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