懒癌计划|上

懒癌计划|上

因为自己是极度懒癌患者，而且做事经常拖拖拉拉。用我妈的话来说就是“只要老虎不咬屁股，根本不会感到焦急”。

为了治疗自己的懒癌，我开始制定了一系列的计划，19岁的我开始渴望蜕变为优秀的自己。

我开始着手为自己制定了如下计划：

1.早上5点半起床，晚上11点前睡觉
2.每天听voa一篇，背150个单词并备考
3.准备计算机二级，每天刷题和操作交替
4.每天跑步1.5公里并拉伸30分钟，一个月体重从50kg下降为48kg
5.每天听《肖申克的救赎》一章
6.睡前看书一小时，看国外名著《人间失格》等
7.每周去骑自行车一小时
8.矫正腿型，床上踩空中自行车
9.每天认真听无戒90天训练营的课并做好笔记
这些计划定的越详细，你的成率就越大。

早上6点30出发去学校操场跑步，虽然我很困，但是还是被一起约跑的室友“威胁”，就这样我们开始了我们的晨跑之路。

一路上勉勉强强，跑了30min，虽然有点吃力，但是那种酣畅淋漓的感觉很舒服，更让人开心的是我们见到了6点的杭州。

自从上了大学以来，每次见到的都是8点杭州火辣辣的太阳，没有清早的凉爽。火辣的阳光照的人脸上红扑扑，有点微微的刺痛感，路旁都是行色匆匆的路人。

6点的天空还是有点暗沉沉的，就像凉爽的阴天，不热不燥，凉风袭来，令人心旷神怡。公园里隐隐传来几声鸟儿的叫声，清脆而幽远。

深吸一口气，这样的感觉真好！

感受这清爽的凉风，闻着掺杂着露水的花香，奔跑在清晨的公园，我们的一呼一吸都那么愉悦且欢快。

一步两步三步四步……轻快的步伐随着手臂的摆动而整齐起来。

晨跑完，我们在食堂吃了个简单的早饭，继而回到了寝室，简简单单的冲了个澡。

早上跑完步很疲惫，但是跑完整个人都精神抖擞的，没有平常的有气无力的感觉。

如果要去跑步的话，最好找一个和你志同道合的朋友，这样你们可以互相监督。

我和我室友就是这样的。如果在规定的日期不去跑步，就要罚款，以此来激励我们的跑步。

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我很羡慕袁姗姗的马甲线、张钧甯的身材。为此我还把手机的桌面换成了袁姗姗的马甲线，每次看到这些，自己内心都满满的动力。

坚持不下去的时候，想想自己如果那么浑浑噩噩的下去，自己到中晚年是不是大腹便便、满脸皱纹、雀斑……。想想都很恐怖。

希望40岁之后你依旧还能把白衬衫穿的很好看。

每天早上我都会在寝室里练习VOA，从文章的单词、语句等入手，逐个攻破。

虽然我室友经常说背这些都没什么用，书上背背就好了，而且还这么辛苦，简直就是给自己找虐。

当有一天你面前出现一个机会，你可以牢牢把握，而不是“唉！这个几年前就说要学的，到现在家里还放着一堆崭新的资料”。

这个机会可能是你改变一生的决定，命运之神不会每次都眷顾你，希望你可以且行且珍惜。

就像无戒老师在90天课上分享“别人走得快，是因为学习”。

总有一天，她们口中的无用会成就你的成功。

另外和大家推荐一个很不错的听英语的app——每日英语听力。

这里面有很多英语音频，总有一款适合你的。

希望你在这个最美的年纪里，不忘变得更好❤

简书大学堂无戒90天训练营